失戀也是減肥的動力，胖妞運動瘦26斤，以最好的自己迎接愛情！

我叫鶴兒，身 高：166cm，年 齡：25，最胖的時候151斤，現在瘦到了125斤，短短的8周時間，改變了自己。。

依稀記得小學的時候身材還不錯，具體胖起來應該是初三。初二下半年，回東北看姥姥一下漲了10斤，之後便一發不可收拾，每年都在漲，慢慢的長成了土肥圓。但是，在上學的我並不以為然，想著不著急正好胖了沒人追，可以好好學習，在體重問題上越發的放飛自我......哈哈哈！

直到高中畢業，自己已經149斤了，這個數字我沒告訴幾個人。在大學期間，嘗試過各種減肥，點穴減肥、按摩減肥、節食減肥、三日減肥法、但是每次都以失敗告終。每每想到肉肉反彈的日子我都後怕，感覺每天肉都在長，但是卻忍不住吃-吃了又自責，陷入這樣一個怪圈裡無法自拔。痛定思痛之後我決定健身減肥，花了1萬多找私教，努力了兩個月確實有效果我瘦到了130斤。

這個成績對我來講已經很開心了，然後開心的談了戀愛，嘗了戀愛的甜蜜也嘗了戀愛的苦澀，在不知不覺中我反彈了，也在不知不覺中前男友開始對我不理不睬......直到有一天我走了，他再也沒有聯繫我。我只剩下一堆肉和眼淚，不自信的自己都沒有勇氣去找他問個清楚。這事發生在2016年夏，當冬季來臨，失戀的痛楚還沒消退，加上日日加班，我的復胖一發不可收拾......

2017年新年之後，上班第一天我就辦了一張健身卡，去測了身體指數，體重156斤。那天我哭了，給我的好朋友打電話哭的稀里嘩啦，對著健身房的鏡子也哭的稀里嘩啦。我變得連我自己都討厭，鏡子里的那個人肯定不是我。就在那一天我覺得我站在前男友面前他肯定會笑話我。

2017年2月23日，從這天開始我開始健身。經過一個月在健身房的奮戰，直到3月38號，一個月我減了6斤。對我來講6斤這個結果實在差強人意，但是已經一個月了，並且這個時候我發現我明顯的變饞了，想吃垃圾食品的念頭越發強烈。我開始思考我的運動計劃和飲食計劃，我想我需要更靠譜地管住嘴邁開腿，否則我會一直在150斤、否則我會一直在分手的悲傷中。我要讓自己變得更美，只有自己更好才能遇到更好的人。

體重原地踏步，我需要專業指導（lh201266）。

管住嘴邁開腿，剛開始的時候，我當時的體重是75.8kg，151.5斤重。我想我這次一定要成功。

果然，運動計劃和飲食安排讓我又痛又瘦，專業的瘦身達人指導，謝謝老師的細心指導，我幾乎從生理到心裡到穿著什麼問題都問過他，他每次細心解決。

每天的食譜都很豐盛，不僅可以保障攝入的營養量，同時，食材的多樣性和可替代性又能讓你一周都可以不重樣。

就在這完善的一套計劃下我開始了我的減脂之路，73.2kg、71.4kg、69.8kg......我見證著自己瘦的全過程。第一次跑步5公里，累到不行；第一次摸到了自己的肋骨，每天早上摸著自己的腰感覺都在瘦，感覺每天都是不一樣的自己；第一次拿銅牌，好開心；兩個星期減了8斤，我快要飛起來了......又過了兩個星期減了68kg，想想都想哭，真的不知道我是怎麼堅持下來的。

但是一切都在進步，第一次自己可以一口氣跑8公里；第一次穿M號的衣服；第一次因為跑步而感到開心快樂（以前是最討厭跑步的）......好多不可能都成了可能，我也突破了自己的原始目標減到了63kg。

睡覺、上班、健身、流汗。體重秤上的數字已經跳了好幾格，我的身形已經變得緊實而富有線條感。從78到63kg，從151.6到125.4斤，短短的八周26.2斤，我從來都沒想過，我可以這麼瘦，瘦到了我初中水平，瘦到了我10年前。但是一切沒有結束，八周只是養成良好飲食和運動習慣的開始。我想我可以自己努力更加健康，更加自信。

我收穫的是一個更好的自己

我學到了很多營養知識使我終身收益。我開始喜歡跑步、喜歡紫薯、喜歡一切有營養健康的事物。我開始變得自信，開始可以穿美美的衣服，開始追求馬甲線而不是四川火鍋。感謝我們一起奮鬥的夥伴們。我永遠忘不掉，我們的口號是「瘦瘦瘦」，我永遠記得我這八周流的汗水和努力，不讓反彈發生。

最後想和那些失戀的姑娘們說，無論是因為變胖而失戀，還是失戀而變胖，相比那些緩慢舒適的修復方式，健身就像一針強心劑。不管是開心的或不開心的，這些都會成為過去，漫長的未來才是最重要的，千萬別掉進這怪圈繞不出來！運動時分泌的多巴胺和汗水打在地上的撞擊聲會讓你收穫生理和心理上的雙重快感。 而這一切，已經不僅僅是達成目標和修復失戀的問題了，而是等待和耐心，你會變得越來越好，你的生活也會慢慢變好，相信不管周圍多麼黑暗，你一定會從遠方找到微弱的光芒。

減肥不只是讓身材更好，還讓我更加自信。現在的我更加熱愛自己，熱愛生活，熱愛點點滴滴

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