男人常吃5種食物最傷「精」，男性最好少吃

我們都知道，精子有好的質量和數量，對生育有積極的作用，會讓我們的寶寶更加的健康。

但是，以下的幾種食物，男性最好少吃，否則會對精子的質量及數量有不良影響。

1、芹菜，有研究發現，如果男性青壯年連續多日吃一定量的芹菜，則其精子量會變得明顯減少，而需要停食用芹菜後4個月左右才會逐漸恢復正常，為什麼呢？因為芹菜會一直睾丸酮的生成，會使得精子的數量變少。

2、豆腐等大豆製品。在美國的哈佛大學公共衛生學院的一項研究發現，若每天都吃食大豆製品，也會使得男性的精子數量有明顯的下降。為什麼呢？因為大豆製品中含有大量的異黃酮類植物雌激素，如果攝入過多，會對男性體內的雄性激素有影響。

3、奶茶，因為市場內的很多奶茶是由奶精、色素、香精和木薯粉及自來水製成，其中的奶精的主要成分是氫化植物油，是一種反式脂肪酸，它會對男性的荷爾蒙分泌造成影響，也會對精子的活躍造成負面的影響。

4、炸雞，因為炸雞等燒烤及油炸類的澱粉類食物中含有一種致癌物質丙烯醯胺，會引起男性精子變少、產生弱精。

5、腰子。在不少人的觀念中，認為吃啥補啥，就有人喜歡吃腰子。但動物內臟都含有不同程度的重金屬鎘，這種元素會傷害到精子。

因此，作為男性，以上的食物要少吃。並不是不能吃，而是少吃，掌控量就好了。

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