吃啥補啥 推薦以形補形的食物

很多人在選擇食物方面都有一定的欠缺常識，所以大家在日常生活中要注意一些保健的方法和方式，飲食很重要，有人說吃啥補啥的這個問題，也要注意應該如何選擇的，吃啥補啥呢，下面的這些以形補形的食物，可以試試，具有保健養生的效果。

胡蘿蔔——眼睛

切開的胡蘿蔔就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜，以及放射的線條。科學研究表明，大量胡蘿蔔素能促進人體血液流向眼部，保護視力，讓眼睛更明亮。

核桃——大腦

核桃就像一個微型的腦子，有左半腦、右半腦、上部大腦和下部小腦，甚至其褶皺或摺疊都像大腦皮層。目前人類已經知道，核桃含有36種以上的神經傳遞素，可以幫助開發腦功能。核桃仁的長相很像大腦，所以多吃核桃的話可以補充氨基酸，對於補腦益智有好處。

芹菜——骨骼

芹菜等很多根莖類蔬菜看起來就像人的骨頭，而它們確實能強化骨質。人骨頭中含有23%的鈉，而這些食物也含有23%的鈉。

鱷梨——子宮

鱷梨長得很像子宮，能夠保護女性的子宮和子宮頸健康。研究表明，女性每星期吃一個鱷梨，就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重，防止宮頸癌。奇妙的是，鱷梨從開花到成熟結果的生長期，也恰恰是9個月。鱷梨像子宮的形狀，可以有保護女性子宮的作用，而且還可以促進激素的分泌哦。

吃啥補啥的這個問題，小編的這些食物的介紹，你都了解了吧，這些食物都是比較常見的，但是大家缺少了對於食物的了解，所以減少了利用的價值，上面的這些介紹讓你更多的去了解了吃啥補啥的一些問題，大家不妨把這些食物利用起來。

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