四種食物孕婦安胎很不錯

孕媽媽在孕期要注意的問題還是有很多的，最重要的就是保胎了，吃什麼成了孕媽媽首要知道的一個問題哦。你知道孕媽媽吃什麼具有孕婦安胎的效果嗎，食物選擇很重要的呢，下面的這些食物適合孕媽媽吃的哦，大家可以試試這樣的養生食材。

板栗

含有大量葉酸，能預防胎兒先天畸形的發生，板栗還富含維生素E和B，能預防流產、增強生殖功能並忪鄂菅塬促進胎兒發育;鉀元素能消除水腫;另外板栗還能改善腸胃功能。板栗可以有促進胎兒發育的作用，而且還可以消水腫，對於孕媽媽安胎效果好。

橙子

柑橘類水果的果皮里含有大量果膠，其中的芳香油有開胃效果，橘瓣皮中含有大量膳食纖維，橘絡有止咳化痰的效果。維生素C和胡蘿蔔素無「果」能敵，能軟化和保護血管，降低膽固醇和血脂;多吃橙子還能抗氧化抗衰老。

葡萄

含有各種維生素、果酸和氨基酸等營養物質，而且葡萄中的果酸還可以幫助孕婦促進消化，預防便秘。另一方面，孕婦吃葡萄還有安胎的作用，並且對改善皮膚也有好處。吃葡萄可以補充氨基酸和花青素，對於促進消化和抗衰有好處，可以有孕婦安胎的效果。

黑芝麻

黑芝麻富含鐵質、維生素E，能改善貧血、延緩細胞衰老，中醫認為黑芝麻還有補腎養血、烏髮之功效。黑芝麻可以有補腎養血的作用，可以有安胎的效果，適合孕媽媽吃。

孕媽媽吃什麼具有孕婦安胎的作用呢，小編介紹了一些食物，這些食物具有很好的保健的作用和效果，適合孕期女性們食用，可以起到安胎養血的作用，可以吃黑芝麻啊，葡萄，橙子等這些食物都是不錯的選擇，可以起到促進胎兒發育的作用和效果。

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