牛奶燕窩粥——滋陰潤燥延緩衰老

大家都對燕窩不是很陌生的吧，都知道它是一種保健品，而且是綠色食品，它的好處有很多，而且價格稍微會貴一些，這些保健品對於健康是有利的呢，可以有滋陰潤燥的作用和效果，而且還可以抗衰的哦，你知道奶燕窩如何食用嗎，當然是燕窩粥了，來看看這道牛奶奶燕窩粥的製作方法吧。

牛奶燕窩粥

用料：燕窩干品3g，白米100克，砂糖100克，牛奶300克，黃油10克。

作法：

1、將干品燕窩用常溫水浸泡6—8小時，燕窩與浸泡水之比例為1：30—1：50;

2、將浸泡後發脹的燕窩撕成條狀，連同浸泡水一併放入鍋內，烹煮至水沸騰轉為小火3—5分鐘起鍋，將燕窩瀝干待用，瀝出的水勿倒待用;

3、把白米洗凈，投入鍋內加水適量(含燕窩瀝出後待用的水)，用旺火煮20分鐘，再加入牛奶、砂糖、黃油，改用小火熬煮成粥;

4、待米軟爛時，放入煮熟瀝干後的燕窩，即可盛起食用。

特點：軟糯爛熟，味微甜，香甜可口。

功效：燕窩含有豐富的膠原蛋白和唾液酸可有助於孩子的大腦及身體發育，幫助孩子健康成長;白米、牛奶、黃油及砂糖營養豐富，適合5歲以上幼兒食用，可防治幼兒營養不良。燕窩獨特的蛋白質成分和大量生物活性分子有助人體組織生長發育，病後復原，可以養陰，潤燥、養顏、延緩衰老，牛奶和燕窩的搭配可以補充豐富的膠原蛋白，可以有促進大腦和身體發育的作用，對於緩解營養不良是有好處的，而且還可以有滋潤潤燥養顏的效果哦。

奶燕窩粥的製作方法，你都知道了吧，這樣的一款養生的粥品可以起到很好的保健的作用和效果，而且還可以有促進發育的效果呢，適合孩子們食用的，可以促進代謝和發育，而且還可以美容養顏，中老年人啊還有女性們都可以吃，可以讓你越來越美麗。

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