5招教你遠離肝臟疾病，調理飲食充足休息，讓你擁有好肝與好身體

人體內負責排毒的就是肝臟，體內產生的毒素、廢物，以及吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等等都必須依靠肝臟解毒，所以我們應該好好的保護我們的肝臟，這樣才能保證毒素很快地排出體外，讓身體健康地運行，在生活、工作、飲食的各個方面我們要特別注意。

1、平常生活中我們要注意均衡飲食與規律運動，讓體重保持正常狀態，如果身體內的脂肪多，患脂肪肝的幾率也會升高。

2、香煙中的尼古丁與酒的代謝物乙醇對肝臟來說極其不利，抽煙對多種內臟器官包括肝臟都有不同的損傷，飲酒會提高發生脂肪肝與酒精性肝病的機會。

3、每天的凌晨一點至三點是大家深睡眠的時間，也是養肝血的最佳時間，這個時間段不要讓熬夜傷了肝。

4、注意飲食衛生，不喝生水也不要生吃海鮮，避免受到A型肝炎病毒感染。也不要吃太油膩的食物，因其脂肪含量高會對肝臟造成負擔，也不要吃加工食品，裡面充滿化學物質，對肝臟是百害無一利。

5、一般人往往經不起多次大怒激憤的情緒衝擊，會導致肝氣橫逆、肝陽暴漲，平常我們要注意調適心情，控制情緒，不然傷肝。

只要大家在飲食、休息及鍛煉的各方面加以注意，相信肝臟疾病一定會遠離你，下面給大家推薦幾款有益於肝臟的食品，大家可以多吃吃，讓健康常相伴。

蜂蜜能為肝臟的代謝提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用，慢性肝炎和肝功能不良者，常吃蜂蜜可以改善肝功能，採集野生椴樹花蜜與野生荊花蜜精心調製的野生花蜜，顏色澄黃透亮，口味清新淡甜。

這大棗皮薄肉厚核小，它色澤鮮亮，個頭圓潤，口感軟糯，是老少皆宜的滋補佳品，紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑，能促進肝臟合成蛋白，增加血清白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白的比例。

平常的時候我們一定要注意自己的飲食與生活，久坐吸煙、飲酒過度、經常熬夜、壓力大、脾氣不好對於肝臟都有不同程度的損傷，我們可以多飲用這款葛根養肝茶，有好肝才有好身體。

來自長白山的蒲公英根深葉韌，經過一系列工藝製成的蒲公英茶挺實捲曲，色濃綠，茶潤澤，味道香醇，適合熬夜一族、吃貨一族與電腦手機不離左右的人群，放心茶，放心喝，讓你肝好身體健。

酵素在國內統稱為「酶」，被譽為「生命之源」，它能促進食物得到消化與吸收，讓聚餐變得更美好，它能夠補充人體所需各類酵素，讓人活力四射，它能夠補充女性所需營養物質，有效預防色斑，排便不暢毒素堆積都可以找它來幫忙。

十人九濕，濕氣會引發高血壓、肥胖、冠心病等多種疾病，濕氣重的人會出現頭髮油、舌苔厚膩、體態臃腫、皮膚暗黃、精神萎靡等癥狀，你可以飲用苓花飲祛濕健脾，它採用新鮮原料，經過古法炮製，既是食品也是中藥，讓你健康永相伴。

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