健身視頻：認識肌肉記憶！
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肌肉也有記憶？
什麼是肌肉記憶(Muscle Memory)？肌肉記憶(Muscle Memory)是一種自然法則，當你教你的身體如何做某些事時，像是騎自行車、衝浪、瑜珈、跑步，打球等等，這會創造生理藍圖(Physiological Blueprint)。
因此，即使你有一段時間不從事這些事情，當你又開始進行這些事時，會比起剛開始學時，身體能更快的熟悉這些事情。舉個例子！熟能生巧就是講的肌肉記憶！籃球運動員的千萬次反覆投籃練習造成了他的特定的肌肉記憶！標準的投籃姿勢！
而肌肉記憶不僅包括身體如何完成事情，也包括肌肉組織的損壞、修補與重建。這個生理知識的觀念，能讓你從受傷、治療甚至是懷孕中，更快、更容易回到原狀，甚至比以前更好。以下的視頻帶你簡單了解什麼是肌肉記憶！
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