高血糖除葯療還有什麼好方法？2個食療方輔助降糖

高血糖是現代生活中較為高發的一種疾病，發病的年紀沒有特定範圍，年輕人和老年人、男人、女人均可患上高血糖症。引起高血糖發生的原因不唯一，大都是因為疾病、飲食、懷孕等等。很多人在檢查出高血糖症後，過分焦慮，擔心自己的病會發展成糖尿病，其實大家大可不必太擔心，因為只要生活中控制好飲食，做好相關的調理工作，是對健康沒有很大影響的。那麼，有人就會問了，高血糖患者患者到底如何合理飲食？還能吃些什麼？今天，就給大家分享幾個小食方，非常的簡單好做，生活中常常看到的食材，有不錯控糖、降糖效果，大家不妨試試看~

控糖、降糖食方1：苦瓜粥

食材：苦瓜（200g），粳米（80g）

做法：先將食材清洗乾淨後，把苦瓜去籽切小片狀，然後將洗好的粳米放入鍋中加水煮粥，後加入苦瓜，換小火煮約10分鐘，加入少量鹽即可食用。

控糖、降糖食方2：玉米須粥

食材：玉米須（20g）粳米（60g）

做法：依然是先清洗乾淨食材，後將玉米須放入鍋中熬約15-20分鐘，後撈出玉米須，放入備好的粳米熬製成粥，每日食2次，可以作為早、晚餐食用。

小結：飲食水平的提高，帶給我們每次的大飽口福，但同時也給我帶來了關於健康方面的隱患，就比如高血糖，所以在日常生活中一定要注意控制含糖食物的攝入，多吃一些新鮮的蔬果，建議每隔1-2周監測一下血糖，謹遵醫囑按時服藥。（免責聲明：文章所用圖片源於網路！）

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