這6種小食材泡水喝，降壓效果好，每天一杯助力有效平穩血壓

隨著社會的進步，人們生活條件的提高，但是人們的發病率卻也在一路的飆升，不管老人，年青人皆是如此，好多年輕的人也會得老年人得的病，比如高血壓。

研究表明，飲酒與高血壓有密切關係，如飲酒量增加，血壓也隨之升高;重度飲酒者的腦卒中死亡率，比不經常飲酒者高3倍。

此外，高血壓病人飲茶宜淡不宜濃茶葉含有鞣酸、茶鹼、茶多酚、維生素C、P、B及咖啡鹼等成分，而且具有興奮神經，增強心肌收縮力，增強血管韌性和彈性、利尿等作用，就能有利於降低血壓。這6種小食材泡水喝，降壓效果好，堅持每天喝，有效平穩血壓：

黑芝麻味甘、性溫，有補血、潤腸、通乳、養發等功效，適於治療身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等癥狀。黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多皮膚會滑溜、少皺紋，而且還會令膚色紅潤白凈。更可以治便秘。

中醫認為，紅棗是一種美味又營養的滋補品，濕氣重可以吃點紅棗的，紅棗中醫上性溫滋補，補血益氣，就可以提高機體免疫力，降壓降血脂，並且有美容養顏的功效。紅棗所含有的環磷酸腺苷，能夠消除疲勞、擴張血管，對防治心血管系統疾病有良好的作用，可以泡水來喝，也可以在粥中加一點。

槐豆角能夠涼血清熱，去內火，而且還能明目、降血壓。換季喝槐角茶，堪稱是最好的降壓搭配!槐角茶涼血清熱，去內火，對腸胃功能差，消化不好，排便不順暢的群體很有療效，還能明目、降血壓。

菊花中含有揮髮油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽鹼、水蘇鹼、小櫱鹼、黃酮類、菊色素、維生素，微量元素等物質，可抗病原體，增強毛細血管抵抗力在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。從營養學角度分析，菊花花瓣中含有17種氨基酸，還富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，因而具有一般蔬果無法比擬的降壓降糖作用。

大麥調節血粘、血脂，改善血液循環，改善胰島細胞分泌胰島素功能，從而有助於維持血壓、血脂、血糖保持正常水準。大麥茶具有促進血液循環的效果。大麥茶血液具有將營養運輸到身體各處的功能，從而保證了血管的暢通、血壓的穩定。

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