每天都喝水，若在水裡加入它，還能降低尿酸，改善關節炎

不管我們做什麼事情幾乎都是離不開水的，水是我們的生命之源。而我們每天更是需要攝入大量的水來保持我們的身體健康。那麼喝水有哪些你不知道的好處呢？

1.吃飯之後喝一杯水就可以幫我們把胃裡殘留的渣渣給衝掉。

2、可以幫助我們促進體內的細胞的循環代謝，具有提神的功效。

3、身體會有無數個毛孔來助我們排汗，這個時候喝水可以幫我們補充身體所缺的一些水分。

4.由於體內尿酸水平增加，組織中尿酸鹽結晶沉積，會誘發急性關節炎。人體內尿酸主要通過腎臟排泄，大量飲水可縮短關節炎發作的持續時間，減輕癥狀，並且保證腎臟，不容易形成結石。

上面講了關於這個多喝水的知識作用，想必你也想知道怎麼降低尿酸吧。尿酸高會引發很多疾病，這一般是上了年紀的老人或是經常有飯局的人才會尿酸高。因為長期喝酒吃肉或是老人血管老化，會導致尿酸增高，甚至結晶沉積（就是常說的痛風病症，一般多發於手腳趾關節處）。

降低尿酸，改善關節炎疼痛（痛風），有一個食療方子發展至今一直都很有效。

菊苣梔子茶：菊苣、梔子、葛根、桑葉、百合，各6g，熬煮飲用（材料取晒乾烘熟最佳）。每天3次，趁溫熱飲用。

菊苣梔子茶集五種藥材，能同時對高血糖、高血脂、高血壓和高尿酸具有降低和綜合調理作用，難能可貴。日常也可採用成品泡水代茶飲用，每日飲用一茶包，就能起到很好的降低尿酸和降低三高的作用。

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