「三伏天」，請做好這三件事

夏日炎炎，三伏天襲來！三伏天酷熱高溫且又潮濕、悶熱，人們喜歡待在有空調的房間，愛吃冷飲，喝水也多，這便會導致濕氣侵入體內。當外濕入內，水濕固脾，就會讓那個很多人感到身體不適。青島市市立醫院中醫科大夫建議，一起跟著節氣養生治未病，保證自己的身體健康。

* 三伏天，貼敷貼

貼伏貼的原理，就是要在自然界陽氣最足之時，將陽性藥物貼敷在人體相應的穴位上。此時，人體毛孔張開，有利於藥物的滲透和吸收，從而將體內的寒濕驅除，以達到治病的目的。這種借力使力的方法，通常可以達到以巧破千斤的功效，因此被流傳下來。由於現代人狂吹空調、猛吃冷飲，因此多陽虛體質。而貼伏貼，剛好適合陽虛體質之人，再加上這種治療方案，不像西藥那樣副作用明顯，因而更是廣受歡迎。

* 三伏天，做艾灸

艾灸有溫經通絡、昇陽舉陷、行氣活血、祛寒逐濕等作用。「三伏天」施灸就能增加機體的免疫功能，針對哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、慢性扁桃體炎、反覆感冒、慢性胃炎、慢性結腸炎、風濕與類風濕性關節炎、肩周炎、頸椎病、腰腿痛、凍瘡、手足發涼和女子宮寒，以及脾胃虛寒類疾病有顯著療效。

* 三伏天，拔火罐

拔罐可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪、治癒疾病的目的。所以，許多疾病都可以採用拔罐療法進行治療，例如，肌肉關節筋骨疼痛，按中醫的辨證多屬風濕入骨。拔火罐可以慢慢吸出病灶處的濕氣，同時促進局部血液循環，達到止痛、恢復機能的目的，從而治療風濕「痹痛」筋骨酸楚等不適。（小卷）

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