刷不走的口臭不僅尷尬，還可能是病！怎麼除掉它？

160，More Than Health--健康，就要160

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年紀輕輕

口氣不小啊

口臭是會呼吸的痛，和別人聊天就像在放屁。小編的朋友怕自己有口臭，總是對著男票哈氣做檢驗。

這碗狗糧，小編幹了。

一、敢問一句：你有口臭嗎？

沒有？你確定？

沒有的話待會兒我再回來問一次

一口氣毀掉小清新，多尷尬。來，咱們先自查。

1

如何判斷自己有無口臭？

①自己聞：

用雙手捂著嘴哈幾口氣，或者拿個乾淨無味小袋子，朝裡面呼氣數秒。憋說話，用心去感受。

②請人聞：

邀請伴侶

/家人/好基友聞一聞，接受命運的審判。

③自己舔了再聞：

清潔手腕，用舌頭盡量靠近舌根的位置輕舔手腕數秒，等唾液風乾後聞聞。注意動作要優雅，不要污。

④到醫院檢測：

從口中採集檢測樣本，由專業人員直接嗅辨（真是難為了）；或者用儀器檢測口腔中可揮發性硫化物的濃度，這是導致大多數口臭的主要化學成分。

口臭程度有輕重，

臭也有不同的臭法，肉臭味、酸腐味、魚腥味、金屬味、爛蘋果味甚至尿味、粑粑味……熏到自己或者別人，就得重視了。

2

口臭不只是形象問題

多留意一下自己的口氣，說不定就發現了一個潛在的健康問題。

生理性口臭好解決，病理性口臭就要儘快找醫生了。

二、口臭情況有3種，看看你是哪一種？

君子動口不動手，

口臭的君子動口就更逆天了。

1

重口味食物引起

大蒜、洋蔥、韭菜、榴槤等等重口味食物小編就不提了，

這裡重點提醒下喜歡吸煙喝酒的朋友，你們更容易遭遇雙重口臭：

• 
  

  長期吸煙，煙漬附在牙面，容易形成牙菌斑、牙結石，為產生臭味的細菌製造生活空間和養分，這氣味再加上煙味……



• 
  

  過量飲酒，酒精會使口腔黏膜乾燥，含有溶菌酶等殺菌成分的唾液少了，產生臭味的細菌就猖狂了，這氣味加上濃重的酒味……

2

口腔問題引起

兩點情況：

• 
  

  清潔不到位：

  口腔內環境常年濕潤，衛生死角很多，很容易滋生細菌產生臭味；



• 
  

  有口腔疾病：

  當出現蛀牙、牙周病、牙齦炎、口腔潰瘍、口腔內局部感染時，單靠刷牙可制服不了這些細菌，它們藏得可深了。

及時洗牙、補牙、接受治療就能消除這種口臭。

口腔問題別拖延，一旦發展嚴重，治療起來分分鐘吃土，而且身體受苦。

PS：如果家中長輩戴了活動假牙，沒定時清潔，囤積了食物殘渣和細菌，一樣會口臭。

3

身體其它特殊狀況引起

有小部分口臭是因為呼吸道或消化道等部位出了問題，臭味擋也擋不住。

消化道問題：

消化不良時，胃酸可能反流到食管，這時就容易有口臭。感染幽門螺桿菌的朋友容易口臭的原因主要也是因為消化不良。

呼吸道問題：

①存在

鼻竇炎、慢性扁桃體炎、慢性咽喉炎、扁桃體結石等情況時，舌根部、鼻咽部等位置細菌扎堆，日常清潔不到，細菌在這裡吃喝拉撒，就會散發出臭味

；

②肺部出現一些感染時，也會引起口臭。

其它慢性病問題：

①糖尿病：

免疫功能下降，口腔中致病菌增多，引起口臭。同時，體內升高的血糖得不到及時分解，身體轉而開始分解脂肪來供能，導致分解物酮體增多，發出酸臭的爛蘋果味。

②尿毒症：

腎臟代謝出現問題，口氣中帶有一股尿味、氨味；

③肝功能衰竭：

肝功能異常導致血液中的尿素氮和氨含量增多，氨會從口鼻排出一部分。

分不清自己的口臭是哪一種？一般先看牙醫，排除了口腔問題的話再看其它科室。

三、有口臭怎麼辦？我想吐氣如蘭！

長得一表人才

卻偏偏敗給了口臭

解決掉口臭，才能讓你的嘴唇真正成為性感地帶，盡情么么噠。

1

平常可以這樣做

清新口氣離不開日常的堅持：

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  用正確的方法定時刷牙，舌苔很厚的時候用軟毛刷輕輕地刷下舌苔（不必太深喉），用牙線清理牙縫；



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  飯後漱口，可以使用漱口水，不但可以清新口氣，還能分解牙菌斑，避免形成牙結石；



• 
  

  口乾的時候多喝水，或者嚼嚼無糖口香糖，促進唾液分泌；



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  喝茶或者嚼嚼茶葉，茶多酚可以抑制口腔內產生臭味的細菌的生長和代謝活動。

沒口臭，才能開心地親親抱抱舉高高

鹽水漱口的抑菌作用不大，省省鹽吧。另外，看醫生時，盡量別刷舌苔，以便於醫生查看情況。

PS：

2歲以內寶寶可以喂些溫水沖洗口腔，或者用紗布或者手指牙刷給寶寶擦擦牙。

2

應急的時候這樣做

如果嘴裡一股韭菜味兒，也許對方不介意你吃點大蔥

/臭豆腐以毒攻毒，233333……

平時吃了重口味食物，除了猛嚼口香糖，喝點牛奶、吃個蘋果也可以起到一定的消臭作用，你試過了嗎？

但身邊難免有些朋友不知道自己有口臭，這就尷尬了：怎麼優雅委婉地提醒？

有一個辦法小編不知當講不當講

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▌本文審核專家：丁江峰，戳下圖可直接諮詢丁主任嗷。

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