夏季減肥：我的最愛！

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炎熱夏季減肥飲食需要作出調整，小編就要介紹給大家幾個非常適合炎熱天氣減肥的食品，幫助大家快速有效的燃燒掉身體的多餘脂肪，清除體內毒素快速減肥。

1、韭菜：

韭菜的熱量餓極低，幾乎怎麼吃都不會胖，。而它又含有豐富的纖維素，不僅能減肥，還能治療便秘，好處數不勝數。想要獲取更多相關疾病信息，可在應用市場搜索「陽光健康學堂」，進行下載安裝，隨時獲取更多疾病科普知識 !

2、苦瓜：

現在的天氣越來越悶熱，選擇苦瓜來減肥是最佳的選擇。因為苦瓜夏芙餿排毒，還能有效的抑制一定食慾。更重要的是，苦瓜含有豐富的維C，且熱量低，脂肪含量也低，不僅能颳走體內脂肪，還能幫你清除腸道內垃圾。

3、木耳：

木耳也是減肥的好幫手，多吃它不僅能清除你體內多餘的脂肪，還對脾胃有很好的營養價值，是款非常健康的減肥食物。

4、土豆：

很多人都與土豆都存在著誤解，認為它是高熱量的食物，其實不是，土豆幾乎是飽腹食物中熱量最低的。且，土豆還具有抗衰老的功效，是女人們必吃的減肥食物。

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