我們出現了頸部僵硬該怎麼辦

我們的脖子連接著我們的頭部和軀幹，我們的脖子如果是出現了一些狀況，對我們的影響是非常的大的，會給我們的身體健康帶來很大的不利的，我們很多人都是有頸部僵硬的現象，這是因為我們的一種不良的生活中習慣導致的，那麼我們該怎很好的緩解呢?

1、藥物治療

可選擇性應用止痛劑、鎮靜劑、維生素(如B1、B12)，對癥狀的緩解有一定的效果。

2、運動療法

各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態時，可開始醫療體操以促進癥狀的進一步消除及鞏固療效。癥狀急性發作期宜局部休息，不宜增加運動刺激。有較明顯或進行性脊髓受壓癥狀時禁忌運動，特別是頸椎後仰運動應禁忌。椎動脈型頸椎病時頸部旋轉運動宜輕柔緩慢，幅度要適當控制。

3、牽引治療

「牽引」在過去是治療頸椎病的首選方法之一，但近年來發現，許多頸椎病患者在使用「牽引」之後，特別是那種長時間使用「牽引」的患者，頸椎病不但沒有減輕，反而加重。

牽引的方法不僅是能夠很好餓促進我們頸椎生理曲度的恢復，但是我們如果是用相反的牽引拉直了頸椎，這反而是會化頸椎生理曲度，所以我們在選擇牽引的方法上是要很好的慎重的。

4、手法按摩推拿療法

是頸椎病較為有效的治療措施。它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復頸椎活動，松解神經根及軟組織粘連來緩解癥狀，脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和複位，否則極易加重癥狀，甚至可導致截癱，即使早期癥狀不明顯，一般也推薦手術治療。

5、理療

在治療頸椎病的方法中，理療是非常不錯的選擇。通常認為，急性期可行離子透入、超聲波，紫外線或間動電流等，疼痛減輕後是可以用超聲波、碘離子透入，或者是感應電治療。

以上就是為大家介紹的一些不錯的治療我們頸部僵硬的方法了，我們在日常的生活中一定是要很好的保護我們自己的脖子，我們的脖子一旦是出現了問題，我們是要及時的很好治療的，出現頸部僵硬的狀況，我們是可以很好的嘗試上面的方法的。

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