大補元氣，只需如此安然入睡！

腎虛的治療

腎中之元氣，是生命的原動力。腎虛生命力就會減弱，各種疾病也跟著接踵而來。下面就和大家分享的即是關於生活中補腎益腎的內容，方法雖然簡單易行，但是效果卻很突出：

外勞宮補腎法

具體方法：每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部，仰卧於床上，5－10分鐘後，其熱感會逐漸傳遍全身。若是能保持這個姿勢，安然入睡，效果會更好。

開始時，雙掌被腰壓住會出現麻脹現象，3－5天後即可適應消除，雙腿會感到輕鬆靈活。

功法原理

常酗酒的人，腦門還會滲出汗珠，有的腰部會出汗。這是因為人的兩手外勞宮緊貼二腎後，雙掌的熱量直接溫煦了二腎，將腎內虛寒之氣逼出，通過運行，變成汗水排出體外。

尤其是晚上10點半至11點，是亥時尾、子時頭，此刻地氣最旺，地氣通過內勞宮吸入，穿過外勞宮直接注入二腎，伴隨二掌的熱量和五行之氣，溫煦了二腎。不論是晚上，還是白天，只要你躺在床上，堅持兩手背緊貼兩腎半小時，便可收到奇效。

若腿腳冰涼、麻痛，可將左腿架於右腳脖子上，20分鐘後，腿腳便會變熱。

倘若每晚再用熱水泡腳，然後按摩兩腿根部的「氣沖」穴，並反覆揉擦兩腳心的「湧泉」穴，反覆拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰的「腎俞」穴，則效果更佳。

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