敲敲帶脈通氣血，漏出小蠻腰！
【導 讀】
健康輔療路線圖帶領大家一起來養生！
每天堅持日課，自然會健康無恙，益壽百年！
帶脈有「總束諸脈」的作用，人體其他的經脈都是上下縱向而行，唯有帶脈橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用一根繩子系住一樣。
敲打帶脈，可以調經止帶、疏肝行氣，對痛經、月經不調、便秘、腹部涼、腹部贅肉都有很好的調理作用。
方法：
平躺在床上，用雙手輕捶自己的腰部（叉腰的位置）兩側5分鐘。敲打的兩側腰部正是身體中很重要的一條經絡——帶脈。敲完後感覺整個腹部有點微微發熱，很舒服。
注意：
用力適度，不要過輕或過重，手下有內臟震動感最好。女性在生理期的時候請暫停。准媽媽不可以使用。
食療 · 功法 · 經絡
食療：最好的藥物就在廚房，五穀養生，時令農產品，地標特色產品等給你一年好身體！
功法：最好的手段是功法！內在心靈精神成長，外在身體氣血陰陽調和，功法練習讓你益壽延年，長生久視！
經絡：經絡是人體自帶的藥店。了解經絡妙用，才能讓我們自身隨時隨地健健康康！無論食品、藥品都需要經絡運行才能輸送到全身！
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