殷門

殷，盛大、眾多、富足的意思；門，指出入的門戶。

功效：除濕散寒、緩急止痛、舒筋活絡

主治：腰、骶、臀、股部疼痛、下肢癱瘓

特效按摩：敲打殷門穴，專門治療腰背疼痛和腰椎間盤突出癥狀，效果非常明顯。平時堅持敲打這個穴位，還能積極預防腰椎盤突出症；同時，像前列腺炎、尿路不暢、尿滴瀝等癥狀也能夠減輕。另外，經常按摩、敲打殷門穴，能夠通經活絡、疏通筋脈，還可以促使腿部消耗多餘的脂肪，使大腿具有修長、平滑的曲線美。

精準定位：在股後區，臀橫紋下6寸，股二頭肌與半腱肌之間。

快速取穴：承扶穴與膝蓋後面凹陷中央的腘橫紋中點，二者連線，承扶穴下8橫指處即是。

【編者按語】

人體共有上百個穴位，對於這些穴位不可能每日一一按摩，但只有對一些關鍵穴位堅持按摩，就會減輕或治癒疾病，在體能、精神方面也將會與日俱增。明日給大家講足太陽膀胱經——浮郄。

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