養身體不能養胖，養胖易沒寶寶or得個病寶寶

阿噗平時呢總把要變瘦、怎麼減肥blablabla的話題掛在嘴邊，然而提到為什麼要瘦，估計各位仙女兒們的回答都是：因為要美啊！！！

然鵝，如果你的身份是准媽媽或準備升級為準媽媽，「月半」這件事影響的就不僅僅是你自己的身材了，更嚴重的是對健康和寶寶健康的負面影響！

甚至，你可能會影響你當上媽媽！

肥胖大大影響受孕幾率！

首先，從備孕來講，肥胖可是會讓受孕幾率大大下降的！

人一肥胖，代謝功能就會或多或少出現障礙。主要就表現在高膽固醇血症，高血糖，非酯化脂肪酸等等。嚴重時就會影響到月經，導致多囊卵巢綜合症等等內分泌問題。

科學數據更是表明，當女性過胖的時候（BMI大於29），BMI每增加一個單位，受孕機會就會減少5%！

所以如果你偏胖又有懷孕打算，那就要更認真減脂了！

孕期肥胖，居然對媽媽影響這麼大？！

孕期想著胡吃海塞對身材放任不管？快別這樣！

GIF/89K

從生產角度來說，當孕婦體重過大，身體的脂肪堆積會給身體造成很大的負擔和壓力。

自然生產的時候，身體組織的彈性會變小，導致宮縮的難度增大，甚至有難產和大出血的危險。

有剖腹產就可以「大吃無憂」了？錯！

體重這麼大，首先麻醉就很成問題！而且當腹部脂肪厚重的時候，醫生很難在茫茫「肉海」里找到寶寶的，所以剖腹產的進程也會變的更困難更危險。

胖？影響的還有寶寶健康！

有寶寶在肚子里的時候，你吃進去的東西可不只貼在自己身上！攝入過多的熱量和脂肪，胎兒也會跟著」變大「，影響分娩進程和妊娠期間胎兒健康。

同時呢，媽媽的肥胖也是胎兒在子宮內生長受限的危險因子：肥胖准媽媽的代謝問題會引發胎盤發育不良，直接導致胎兒的營養運輸出現問題。

相比之下，肥胖准媽媽的寶寶發生心臟病、神經管畸形、肢體畸形的概率都比體重正常孕婦的寶寶高很多！

原因在於當媽媽的身體處於慢性氧化應激狀態時，基因的表達會很容易發生異常。

GIF/102K

從長遠角度來看，肥胖的遺傳性也不容小覷！

很多調查表明，准媽媽的孕前肥胖和孩子童年、青少年時期的肥胖有直接關係，從而也大大增加了後代成年時期心血管疾病的概率。

而肥胖女性在懷孕期間會使胎兒在子宮裡出現胰島素抵抗，從而直接加大了後代在成年時患糖尿病的風險。

GIF/83K

懷孕期間，你需要科學增長體重

話說回來，懷孕期間體重增加是再正常不過的事情了，但科學的增加重量是跟自身標準有關的，體重也是我們應該一直注意的指標之一。

首先，你要先知道自己的BMI指數：體重（kg）除以身高（m）的平方就是我們的BMI指數了。

孕期科學的體重增加量和BMI的指數呈負相關：當BMI小於18.5時體重的可增長範圍在13-18公斤，而當BMI大於30時，孕期的體重可增長範圍就只有5-9公斤了。

所以千萬不要以為孕期吃東西就能放飛自我了，隨時保證營養攝入適量，控制好體重才是對自己和寶寶的最大健康貢獻。

文 Jill Liu

新媒體編輯 Jill Liu

圖片來源於網路

ID: shishangjiankang22

時尚健康原創文章，未經授權許可，不得轉載。

關注時尚健康公眾號，孕期事項全了解！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！