花生加它這樣吃，能有效降血壓防三高，癌症來了也不怕！
花生被稱之為「長壽果」，花生的果實花生米人人都喜愛吃，但較多人喜愛花生米的第一理由是可口可口，本來花生米的養分成分是超乎你想像的。
花生米既然養分那麼高，那平常得多吃些吧！那麼究竟如何吃，才適當接近最佳的養分效果呢？
大棗中含有大規模對人體有好處的維生素以及微量元素。 比如鈣元素、鐵元素以及磷元素還有鎂元素等等，這些微量元素在進入人體之後適當夠不錯的促進人體健壯，獨特是起到補血活血的作用。
紅棗先泡開
先把花生米煮過，再放大棗同時煮爛，每天一次，相當於每天的一頓飯，連湯汁同時吃。
蓋上鍋蓋半個小時
大棗多糖是大棗中緊要的活性物質，其有特別的補體活性和促進淋巴細胞增殖作用，可提升機體抵抗力。
花生米大棗湯具有降血壓、降血糖、補腎、預防老花眼等功效。經常食用還適當補血活血、提升抵抗力。
每天早上吃一碗，人體棒棒的，血壓再也不高了
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