慢性鼻炎的日常保健及調養方法史上最全得了鼻炎怎麼辦會自然好么

大家都知道，慢性病往往是急性病演變而成的，而且與急性病相比更難醫治，鼻炎同樣如此，慢性鼻炎多由急性鼻炎久不治癒或久治不愈而引發的。

既然是慢性病，我們就不能指望一朝一夕就能解決問題，所以對於慢性鼻炎，除了找到正確的醫治方法外，日常的保健與調養也至關重要。

穴位保健篇

1迎香

迎香穴在鼻翼外緣中的旁開0.5寸的位置，主治鼻塞、鼻息肉、面癢，是輔助治療鼻塞、嗅覺減退之要穴。

操作：雙手拇指根部（大雨際）置於鼻唇溝，拇指外側面上下按揉，上至髮際，下到地倉，按摩3~5分鐘，使其發熱為度。

2鼻通

鼻通又稱上迎香，位於鼻之兩側、鼻唇溝上端盡頭，可輔助治療鼻淵瘡癤。

操作：雙手食指按揉鼻通1~2分鐘，揉捏鼻翼1~2分鐘，每日早晚各一次。

3合谷

合谷穴又叫虎口穴，在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。可輔助治療鼻出血、頭痛、咽喉腫痛等。

操作：一隻手手心握住另一隻手的手背，拇指壓住合谷，點按、揉推，力量適中感覺到酸麻即可，進行1~2分鐘，換另一隻手。

飲食保健篇

慢性肥厚性鼻炎

宜食芳香開竅，利水滲濕食物，如芫荽、姜、蔥、韭、薺菜、苡仁、芡實、扁豆、赤豆、蓮子等。

忌食寒冷滋膩食物，如肥肉、蟹、田螺、河蚌、海味及多鹽飲食。

慢性萎縮性鼻炎

多食富含維生素A、B2、C、E、煙酸的食物，多食新鮮蔬菜水果，又宜多食含鐵食物。

忌食辣椒、火鍋等辛辣易上火的食物以及生冷的食物。

慢性單純性鼻炎

應多吃一些富含維生素A與維生素B的食物。在水果與蔬菜中，如柑橘、杏、菠蘿、胡蘿蔔、西紅柿、油菜、莧菜等含有豐富的維生素A和胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素進入人體後能轉變為維生素A。維生素B主要存在於瘦肉及動物肝臟、粗糧、糙米、小米、玉米面、蕎麥麵中。

護理與預防篇

平時應注意鍛煉身體，以增強體質和抗病能力，長跑、乒乓球、太極拳等都是不錯的項目。

每天早上可用冷水洗臉。洗面時，用涼水浸濕鼻腔，反覆沖洗幾次，可提高鼻粘膜對寒冷刺激的免疫力。

對污染的室內，可用白醋熏蒸對空氣消毒，對無污染的室內，最好也定期的進行消毒。

注意空氣變化，及時增添衣服，每遇感冒鼻塞加重、秋冬季節感冒流行期間，外出戴口罩，盡量減少去公關場所的次數。

鼻塞時不可強行擤鼻，也不要用力挖鼻，以免引起鼻腔毛細血管破裂而發生鼻出血，亦可防止帶菌粘液逆入鼻咽部並發中耳炎。

不宜長期使用具有血管收縮作用的滴鼻劑，慢性肥厚性鼻炎的鼻粘膜肥厚，對血管收縮劑不敏感，且會引起嗅覺障礙、頭疼、記憶力減退，還有可能造成藥物性鼻炎。

放寬心態，保持心情舒暢，戒煙戒酒。

還有很重要的一點是，出現急性鼻炎務必及時治療，以免發展成慢性鼻炎增加治療難度。

積極配合治療，注重日常保健，做好預防工作，每個人都能擺脫慢性鼻炎的困擾，回歸健康生活。

小兒過敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起孩子過敏的物質，即過敏源，並盡量避免它。當癥狀主要發生在戶外：應儘可能限制戶外活動，尤其是接觸花草或者腐爛的樹葉、柳絮，外出時可以帶口罩，或者可以到過敏原較少的海濱。當癥狀主要發生在室內：可以注意以下幾點：

1、如果小孩對毛皮或蟎蟲過敏，把羽絨枕頭、羽絨被子等統統撤掉，家裡常用吸塵器清潔環境，而不要用掃帚掃地，卧室的門窗要經常打開，保持空氣清新流動；

2、如果是對化學氣體過敏，則對居家環境的裝潢布置就要特別注意，盡量使用綠色環保的裝潢材料；

3、如果是慢性過敏體質，可以搭配用抗過敏的葯，有局部用的，也有全身用的，2歲左右的小孩可以用局部噴鼻劑；內舒拿、雷諾考特、伯克鈉等；抗過敏益生菌口服的，舒敏諾一天兩包。

4、感冒後誘發的過敏性鼻炎，主要是要鍛煉體質，減少感冒，也能起到預防的作用；

5、如果是季節性的過敏，比如說小孩每到九、十月份都會出現過敏性癥狀的話，最好就提前一兩個月補充一段時間的抗過敏益生菌舒敏諾，那麼到時即使出現了過敏性鼻炎的話，癥狀也會減輕很多。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！