什麼都捨不得扔是一種病

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文 / 忘憂 圖 / ins

來源：悠悠宣草心（ID:youyouxuancaoxin）

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不需要因為「廉價」去囤貨，清理不需要的東西也是一種釋放。

01

曾經的我，以為自己很會勤儉持家。

買衣服送的備用扣子、買高跟鞋的備用鞋跟、以及網購的各種軟尺、鏡子、橡皮圈、便利貼之類的贈品，我都想著也許哪天會用得上，於是收進了抽屜，一放就再也沒拿出來過。

衣服穿到自己都不喜歡了，也沒到能用上備用扣子的時候；高跟鞋穿一個夏天，原裝跟也不會爛；軟尺、鏡子、橡皮圈之類的贈品更是來了一波又一波。

一個抽屜堆放著活動中獎得到的一年免費日報，一個抽屜放著各種不知名的充電器、電源線、數據線；冰箱里過期的烘焙食材，藥箱里過期的居家藥品；鞋櫃里生孩子前的高跟鞋當媽後就沒再穿過；衣櫃里當媽前的S碼衣服儘管一兩年沒穿，但似乎還等著我把身材從L碼調整回去；孩子穿小的衣服儘管送了一些給別人，但如今還有一箱。

梳妝台上各種沒用完卻又喜新厭舊買回來的瓶瓶罐罐；自己的眼鏡已經換成了400度，但275度的眼鏡還在書房的柜子上；看過的雜誌已經一大堆；連筆筒里的筆都有幾支寫不出墨水的；再翻到書櫃最頂上的盒子，戀愛時期的所謂各種紀念品，有的竟然只是我去他那個城市的火車票甚至一起逛街的購物小票。

孩子塗鴉的習作，每一幅都覺得獨一無二、異想天開，想好好收藏，留待他長大再看，於是資料夾買了一本又一本也不夠裝。

買了新的東西，舊的又沒有及時處理，所以家裡東西越來越多，心情也越來越壓抑。

我曾經也一度認為是家裡不夠地方收納，於是買了一個又一個收納箱包，煞費苦心地花了大把時間精力分門別類地整理——我一直以為家裡東西多又雜亂僅僅是因為沒有整理好。

直到後來，我後來知道了一種病叫「囤積症」，才瞬間覺得自己原來不是勤儉持家，而是——有病。

02

山下英子在《斷舍離》一書里說：「不用的東西充滿了咒語般束縛的能量。這些在居住環境里放了好幾個月，甚至放了好幾年的東西，只不過因為不是生鮮食品所以才沒有爛掉。但是如果從機能上來說，它們早已經腐爛了。置身於這樣的環境中，就幾乎等於是住在一個垃圾暫放室。」

住在一個充滿了咒語般束縛能量的垃圾暫放室，人怎麼會感覺心情舒暢呢？

可是，為什麼要把這些「垃圾」扔掉這麼困難呢？

山下英子認為扔不掉東西的人，可以分為三種。

一是逃避現實型。

沒時間待在家裡，也沒辦法收拾屋子。找各種各樣的事讓自己忙碌起來。反正家裡亂七八糟也更加不想待在家裡了。

二是執著過去型。

過去的東西非收著留著當寶貝，留戀過去的幸福時光。

三是擔憂未來型。

囤的東西主要為將來不知何時會發生的事情著想。

才發現曾經的自己，既執著於回不去的過去，又焦慮於不可知的未來，總之就是成功地讓自己沒有全心全意地活在當下。

03

有病就得治。

先是從源頭上控制買買買。這個對大多數女人來說還是有些困難的。特別是對衣服鞋包護膚品之類的東西。

現在我會克制一下，護膚品真的快用完了再買，換季不用的能擦手擦腳擦身體的盡量不浪費。

衣服鞋子買一件進來同時也要清理一件出去。實在買了不合適又不能退的，轉賣或送人都可以。

還有個辦法就是，買之前放購物車冷靜幾天，如果過些天再看還很喜歡就買，我發現有些東西過些天再看已經看不對眼了。

除了控制好不隨便買買買，也要對現有的物品進行扔扔扔。

先是對那些絕對不會用到的、也沒有多少利用價值的東西下手，通通打好包放到樓道垃圾箱任憑小區保潔阿姨處置。比如那些小贈品、備用扣之類的。

過期的報刊雜誌、壞的家電，也都整理出來，叫回收人員上門收走。

不再適合的東西再喜歡也要放手。能送人的送人，能捐贈的捐贈。

有件我很喜歡的連衣裙，當時剛生完孩子，只能穿加大碼。第一次穿去上班時有一個同事也非常喜歡，又不好意思買跟我一樣的。後來沒多久我體重就輕了一個碼，穿著有些寬大，於是委婉地表示想把裙子送給同事，希望她別嫌棄。沒想到她特別喜歡，後來還經常穿著來上班。

其他S碼的衣裙，想著即使身材恢復了，那些款式和花色也不再適合我的年齡。果斷送給了弟弟的女朋友，她覺得看得上眼的，都讓她挑走。

還有一些冬天的保暖衣物之類，打包寄給有需要的山區

（有的城市有慈善收購點，只需整理好送過去即可）

。其他的都打好包放樓道垃圾箱任憑小區保潔阿姨處置。

至於那些代表過去的物品，像相冊、獎章這些可以是必須的紀念品之外，其他的大都可以扔掉。

要知道一些經年累月的東西是會散發出一些陳舊的霉味，一年一年下來，這樣的東西積多了，家裡的氣場就跟博物館一樣了。

一通扔扔扔下來——

注意，這裡的「扔」是清理的意思，但絕不意味著必須浪費。

我本人是堅決反對浪費的，我還是主張物盡其用。有時家裡吃剩的麵包都會帶孩子到小區去餵魚——不光家裡雜亂的東西少了很多，竟然自己心裡也舒暢多了。

04

不要以為光現實中囤積這些用不上的東西的毛病得治，囤積症還會以其他方式出現。

微信收藏夾里存滿了各種文章，當初只看了開頭覺得好就收起來想等哪天有空再看結果再沒看過。

手機上下載了各種好用的APP，結果除了佔用內存後來都沒怎麼發揮過作用。

聽說還有囤人脈的，三教九流的人都結交應酬，只怕將來有一天會對自己有幫助。但實際上，真正需要幫助時，這些交情不深的人他未必會幫你，而且你也不想去找他。

這些，本可以都「扔」了的。但是收藏夾里的文章還是沒刪，手機APP也沒卸載，那些交往不深的人還在微信里，不備註的話對方換個頭像昵稱都不知道對方是誰。

一般的囤積行為並不是什麼嚴重的心理疾病，但多少都表現了這個人過於焦慮未來，或者迷戀過去，長此以往，對人的身心健康肯定會有影響的。

俗話說：有舍才有得。什麼都想得到的人，最終什麼都得不到。

清理掉一些家裡用不上的東西，換回一個舒適整潔的居家環境，讓每次回到家的感覺更美好。

清理掉一些無用的社交，讓每段關係都脈絡分明，再好好維護，讓情感世界更堅定更有溫度。

清理掉一些心頭雜念，讓自己輕裝上陣地面對生活，每天保持身心愉悅，過好當下的每分每秒。

畢竟，過去回不去，將來還未來，

只有當下，才是我們能把握住的。

- END -

＊作者：忘憂，某雙子男的雙魚妻。80後媽媽。淚點低，笑點高。愛折騰，喜清靜。總是正經，偶爾逗逼。心理諮詢師。東方舞愛好者。個人微信公眾號：悠悠萱草心（ID：youyouxuancaoxin）。

鯉伴

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