老中醫說：這個是瘦身最佳食物，原來功效那麼多

在大家的印象里

葡萄乾只是一種饞嘴的小零食

吃起來香軟清甜

但是小編悄悄告訴你

不要小瞧了葡萄乾

它可是個「害人」的小妖精！

1、葡萄乾中含有不少降低膽固醇的成分，假如每天攝入400卡熱量的葡萄乾，就可以有效降低8%的血液中膽固醇含量。

2、葡萄乾中含有很多種抗氧化劑和膳食纖維，尤其是鉀的含量非常高。

抗氧化劑可以抗擊自由基對人體的侵害，膳食纖維可以降低血管硬化的危險，從而達到降低血壓的現象。

3、眾所周之，常喝葡萄酒有益心臟健康。那麼吃葡萄乾也有益心臟嗎？據英國《每日郵報》最新報道，美國一項最新研究稱，吃葡萄乾的確有助於降低心臟病危險。葡萄乾是多種抗氧化劑的重要來源，這些抗氧化劑有助於干擾膽固醇吸收，進而起到防止心臟病的作用。

4、女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血、氣血不足，出現臉色慘白、手腳冰涼的現象。而葡萄乾中含有很多的鐵，對於很多缺鐵性貧血的朋友以及婦女和兒童，都是非常好的。

5、葡萄乾中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長，起到抑制癌症的作用。

6、經常吃藥積累在肝臟的毒素，喝葡萄乾水可以排出。其實將葡萄乾泡在水裡更能發揮它的作用，通過減少糖分可以凈化你的肝臟。

葡萄乾水最神奇的地方在於，它可以促進肝臟健康，通過其特定的在肝臟的生化反應過程，幫助它更有效的排除血液中的毒素。

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