出現黑眼圈不一定是沒睡好，可能是身體出現了其他問題

很多人都不希望頂著黑眼圈到處晃，甚至會影響到顏值，有些以為早點睡就不會出現這樣情況了，實際上有時候不一定是沒睡好，而是身體出現了情況，如果是，儘快治療，如果只是單純的沒睡好的黑眼圈，不妨用本文的方法進行改善，當然啦，小編希望大家都是後者。

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經常黑眼圈可能是這些出了問題

（1）鼻炎：黑眼圈可能和鼻子問題有關係。如果一年到頭早上起床就打噴嚏流鼻涕，會使眼睛下方靜脈的血流增加而造成黑眼圈。所以如果患有過敏性鼻炎，就容易出現黑眼圈。

（2）胃腸疾病：慢性胃炎患者如果長期消化、吸收功能減退，胃炎反覆發作，黑眼圈會加重。

（3）肝病：黑眼圈是一些慢性疾病的外在表現，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝大者，黑眼圈往往長期存在。大約有20％的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現出黑眼圈。

（4）腎虧：中醫學認為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之主色黑色就浮越於上，因此雙目無神，眼圈發黑。

（5）婦科疾病：對於女性來說，如黑眼圈長期存在，可能是痛經、月經不調、功能性子宮出血、絕經期引起的。

（6）動脈硬化：眼周充血、發黑可能與動脈硬化、大病之後體質較差有關。

承泣穴，預防黑眼圈出現

承泣穴屬足陽明胃經。承，即承受也；泣，淚也、水液也，該名意指胃經體內經脈氣血物質由體內經脈出體表經腺後經氣冷卻液化為經水，經水位於胃經之最上部，處於不穩定狀態，如淚液之要滴下，故名。

【精確定位】在面部，瞳孔直下，當眼球與眶下緣之間。

【簡易取穴】將示指、中指伸直併攏，中指貼於鼻側，示指指尖位於下眼眶邊緣處，即是承泣穴所在位置。

【一按就靈】因熬夜或睡眠不足出現了黑眼圈，用食指腹揉按承泣穴3～5分鐘就可以淡化黑眼圏．經常按磨承泣穴要以促進眼部血液循環，預防黑眼圈的出現。同時，還有助於消除眼部疲勞，預防眼部疾病。

【養生說明】承泣穴是經穴療法中治療眼疾非常重要的穴位之一。此穴有散風清熱、明目止淚的功效。適用於目赤腫痛，流淚，夜盲，眼瞼動，口眼歪斜，急、慢性結膜炎，近視，遠視，散光，青光眼，色盲，角膜炎，視神經炎，視神經萎縮，白內障，面肌痙攣，面神經麻痹等病症。配太陽治目赤腫痛，配陽白治口眼歪斜。

艾草泡腳緩解黑眼圈

中醫認為，肝腎陰虛是導致黑眼圈的主要原因，滋陰補腎、清降虛火是除黑眼圈最好的方法。用艾葉水泡腳能有效地去除體內虛火。

取艾葉一小把，煮水後泡腳或用純艾葉做成的清艾條取1/4，撕碎後放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開後再兌入一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗。

一般連泡數次，約2～3天後即可有效。同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息。堅持一段時間後，由體內虛火引起的黑眼圈就會明顯好轉。

需要注意的是，用艾葉水泡腳時，必須停吃寒涼的食物。還可在用艾葉水泡腳的同時喝一杯生薑紅棗水。

想要效果更快，還可以用艾條或艾絨，灸肝俞、膈俞、三陰交穴，這三個穴位都是滋補肝腎的穴位。每天在這三處按摩、艾灸各5分鐘即可，10天為一個療程，中午11時灸效果最佳。此外，日常生活中要保證充足的睡眠，多吃魚、瘦肉、蛋類、豆製品、花生米、核桃、水果、蔬菜等。

自製秘方

紅茶包敷眼法

配方：喝剩的紅茶包

製作：用紅茶包敷眼，每晚睡前使用，20至30分鐘後取下

功效：治療後天性的黑眼圈很有效果。

蘋果退黑法

配方：蘋果

製作：把蘋果切成兩小片，敷眼15分鐘

功效：能促進血液循環，堅持使用能消退黑眼圈。

消除黑眼圈的按摩法

一、用雙手拇指輕輕按壓眉毛內側邊緣凹陷的地方，即攢竹穴3秒鐘，重複動作10次。

二、用雙手食指輕按太陽穴3秒鐘，重複動作10次。

三、用雙手食指輕按內眼角稍上方凹陷處，即睛明穴3秒鐘，重複動作10次。

四、用雙手食指輕按瞳孔直下方的四白穴3秒鐘，重複動作10次。

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