不要亂看，這樣的「姿勢」才適合你！
貓姐曾經採訪了很多的瑜伽導師，其中不免要問到關於「姿勢」的問題。所謂的「姿勢」也就是瑜伽中常常提到的「體式」，可不要想歪哦！
練瑜伽好看的體勢是哪些？是不是難度越高越好？很多時候，導師都會說，體勢難度大不大、好不好看其實並不是特別重要，主要還是要看自己練習的情況以及是否適合而定。
剛開始貓姐表示很疑惑，體式不是多練習就好了，怎麼還有適不適合一說啊？原來很多體式都是有針對身體的某些部分來練習的。如果你想瘦腿、瘦手臂等都有不同的體式，貓姐總結了一些，或許可以給貓友們做參考。
瑜伽動作：拜日式
主攻：瘦身
拜日式（太陽致敬式），瑜伽體位練習的初級入門方法，一般由十二個姿勢組成，可用於熱身，有利於舒展身體，平和內心。
瑜伽動作：倒箭式
主攻：手臂後側最容易暴露年齡的地方
坐式平衡的姿勢，能強化腰部的力量和身體平衡感，兩邊伸展手臂和腿部，可以伸展到手臂和腿部的肌肉，美化腿部和手臂，消除多餘贅肉。
瘦腿瑜伽動作一：樹式
主攻：不良姿態，消除「象腿
單腿平衡站立的姿勢使人姿態優雅、挺拔，這是瑜伽姿勢中最為伸展的姿勢之一，能培養人良好的體態和氣質。因為單腿站立，還能消除腿部多餘脂肪和小腿靜脈曲張，同時還有糾正人含胸駝背的不良習慣。
最後要提醒各位，瑜伽運動要完全的靜心，這樣對做動作才能夠平穩。另外，碰到一些高難動作時，如果接受不了也千萬不要勉強，以免受傷。當然，瑜伽體式千千萬萬，如果你有好的推薦，也可以給貓姐留言哦。
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