男人40血液易粘稠，這些食物是血管清道夫，常吃血液循環更暢通

健康問題，是現代人最關心的一個問題，而想要身體健康，最重要的就是保護好血管。因為人體可以說就是由血管組成的，血管負責輸送血液，保持器官活力和年輕，一旦血管出現疾病，或者是血管壞死、堵塞，那麼器官也會出現各樣的疾病，尤其是40歲後的中年男士，身上最容易出現血管方面的疾病。因此今天，小編就來給大家分享兩個保護血管的小妙招。

在日常生活中，想要保持血管健康，可以常吃獼猴桃，獼猴桃的營養價極高，含有多人種人體所需的微量元素和豐富的維生素C，中老年朋友每天堅持吃2個獼猴桃，就可以有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，幫助大家保護血管健康。而女人常吃，還可以很好的抗擊衰老，使皮膚更加白皙哦。

除了獼猴桃，保護血管首推的就是生薑，只要將一斤生薑洗凈涼干，切成薄片裝在大口瓶里，然後再放入半斤冰糖和一斤米醋把生薑淹住，最後將瓶口封死就行。這樣8天後就可以吃了，每天早上吃幾快生薑和一小勺醋就行，米醋的酸味能軟化血管，生薑的辛味也有非常好的活血化瘀、預防血管堵塞的作用。

怎麼樣，上面兩個小方法大家學會了嗎？通過這兩個方法大家應該也看出來了，想讓血管保持年輕，我們在飲食上一定要多下功夫，常吃這些對血管有益，能幫血管洗洗澡的食物，對身體好處非常大哦。

燕麥的營養價值比米飯還高哦，而且還是出了名的垃圾清除劑，它豐富的膳食纖維和β葡聚糖，能夠有效抑制血糖上升，調節膽固醇，降低血脂，讓血管更加乾淨健康，常吃還能幫助人體排便排毒，添加了水果和堅果乾之後，更是讓人吃得停不下嘴。

檸檬玫瑰花草茶，養生效果非常好，它可以說是營養非常全面，被稱為降壓果的檸檬，它大量的維生素C能擴張血管，幫助人體降脂降壓，再加上它裡面還有降血脂效果極好的山楂、養顏安神的玫瑰花和去濕的荷葉，每天喝點，讓你血管年輕人健康。

普洱茶真的非常受歡迎哦，而且它的好處很多，不止口感醇厚悠長，養生功效好，它也是最天然的血糖穩定劑，品性溫和的普洱，常喝能夠有效防止血管堵塞，而且喜歡吸煙的人，日常多喝點還能幫助排出體內煙毒，有效抗癌和防衰老，難怪那麼多人喜歡。

前面小編就說了，常吃獼猴桃能夠有效保護血管，這是因為一個獼猴桃含有的維生素C就是橘子的2倍以上，而且還有豐富的葉酸哦，能提高血液中抗氧化力，保護血管健康，而這種天然烘乾的獼猴桃干，更是保留了原有的大部分營養，而且酸甜可口超好吃哦。

黑豆是營養最豐富的豆類食品之一，尤其是這種醋泡黑豆，本身黑豆豐富的花青素，能降低膽固醇，促進血液循環，而醋又能夠有效軟化血管，在泡發了黑豆之後，黑豆的營養自然更容易被人體吸收，營養效果妥妥地翻倍，男士常吃還有補腎利肝效果。

蜂蜜的滋補效果，自古以來就是被人們認可的，尤其是這種珍貴的椴樹雪蜜，可以說它的營養價值都不比燕窩差，它葯食同源，含有人體所需的大部分營養元素，患有心血管疾病的人經常喝點，能有效地延緩血管硬化，而且還有非常好的滋潤皮膚，清腸排毒的效果哦。

野生羅布麻茶，三高的剋星。新疆沙漠地區的羅布麻品質最佳。自古以來，羅布麻就被國人譽為「仙草」。對高血糖，高血壓、高血脂獨特的食療效果。能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，並對高血糖患者的血糖進行降低的作用。

羅布麻茶葉中富含槲皮素、芸香苷、強心苷等黃酮類物質，而黃酮類物質是很好的抗氧化劑，它清除自由 基的能力是維生素C的幾十倍，能有效的清除血管內垃圾，防止血管氧化，增強毛細血管的抗性，羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用，特別是妙語康羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點。

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