這6種食物堪稱濕氣剋星，每天吃點，可排出多年濕氣

一到夏天，隨著天氣變熱，很多人突然就感覺很不舒服，某一天早上醒來，就覺得人渾身酸痛，口乾口苦，感覺頭暈暈的，像被什麼重東西給包裹了起來。

這種感覺可能會一直困擾著你，在此期間，你看過很多醫生可能都查不出什麼疾病，但是人就是疲乏無力，感覺不清爽。

如果你伸出自己的舌頭，很可能你會發現自己舌苔厚膩，而且邊緣有鋸齒狀；如果你去上廁所，觀察下自己的大便形狀，很可能大便不成形，溏稀，沾在光滑的馬桶壁上，很難沖乾淨，而且你自己也需要很多手紙才能擦乾淨屁股。

中醫把齒痕舌，大便不成形的原因歸結為體內濕氣重。起床發暈、舌頭髮白、疲乏無力、大便溏稀是濕氣的典型癥狀。那麼怎麼解決？下面的推薦的幾款小食材就能幫到你！

夏季是去濕氣的最佳季節，也是濕氣最容易進入體內的季節，炎炎夏季躲在空調房內，如果什麼都不做，會加重體內濕氣。老話說十個胖紙，九個濕氣都重，對於濕氣重的人減肥都難減。

生薑一直是驅寒除濕的好物，平時可多吃醋泡姜，不僅可祛濕，健脾胃，還能刮油去脂，常吃可有效去除濕氣，還能吃出苗條身材。

大蒜真心是除濕殺菌的好物，但因為吃完後嘴巴味道不好聞，很多人都不願吃它，糖醋大蒜不僅好吃味道不大，還能有助消化、避暑之功效。

對於濕寒體質的人可以通過食用糖醋大蒜，來輔助地改善身體所受的濕邪之氣，對於陰虛火旺的人，還可消除人身上的紅腫。

黑豆不僅有美容養顏之功效，用醋泡它，之後食用，還能去除濕氣，它能有效地改善便秘，讓你告別受濕氣影響而帶來的通便不利。

不僅如此，醋泡黑豆還有烏髮的功效，現在不僅老年人頭髮漸白，就連年輕人也有很多是「少年白髮」的憂慮者，而黑豆泡醋中的黑色素能夠使頭髮烏黑亮澤。

從中醫上來講，玉米須是具有一定藥用價值的，用它泡水喝不僅利尿，還能去除體內濕氣。

冬瓜荷葉茶具有清熱解毒、明目、利尿通便，去脂消腫的功效，能很好的預防脂肪在體內堆積。特適合上班族飲用的一款茶飲，沖泡後湯色為金黃色，帶有淡淡的清香，很好喝，每天吃完飯來一杯，能達到去油脂減肥的目的。

薏米紅豆兩者都是去濕佳品，平時可拿這兩個煮湯喝，也可將這兩個研磨成粉，沖泡喝，效果會更好，口感佳。

每天早上喝點它，可讓體內濕氣悄悄溜走，拿它作為代餐，有很好的飽腹感，不僅不會發胖，還能減掉贅肉。

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