一條經脈3個重要穴位，艾灸一段時間，女人會得有驚喜出現

中醫認為，「女子以血為本」。女性正常的生理周期、生兒育女，都需要氣血的滋養。無論想要身體健康還是美容養顏，都離不開陰血。

很多女性面色蒼白、神疲乏力、畏寒怕冷、月經稀少、卵巢早衰，一個很重要的原因就是體內陰血虛虧。

說到調陰血，不得不提任脈。任脈位於人體的前正中線，屬於奇經八脈，有「陰脈之海」之稱，與全身的陰經相連，人體所有的精血、津液等陰性物質都歸它管，與女性的「經、帶、胎、產」關係也很密切，是女性的保護神。任脈從會陰出來，沿腹部上行，止於眼眶，共有關元、氣海等24 腧穴，主要有調節陰經氣血、調節月經的作用。

女性經常按摩、艾灸任脈上的穴位，可以從根本上保證任脈的氣血充盈，進而促進調理全身的氣血。這裡重點要說三個穴位。

1、艾灸關元穴

道家養生秘法：搓熱雙手按關元穴每晚睡覺前搓熱雙手，把手掌的勞宮穴對準下腹的關元穴，意守此處，然後緩緩入睡。因為勞宮穴屬火，而關元穴也屬火，將這兩把火放在一起，能溫補任脈之陰，古人稱為「水火既濟」。此外，每周艾灸3 次關元穴，也能給任脈「添把火」，讓氣血更充沛。

關元穴：在下腹部，臍中下3 寸，前正中線上。

2、艾灸血海穴

功效：運化脾血，引血歸經。

艾灸方法：將點燃的艾條，放在血海穴上懸灸， 每次灸10～20 分鐘，每日1 次，3～5 天為1 個療程。

取穴原理：血海穴與月經有一定關係，如果女性的月經量過多或不足，或痛經，都可以通過按摩血海穴來調理。

簡易取穴：在股前部，髕底內側端上2 寸，股內側肌隆起處。

3、艾灸氣海穴

功效：補氣養血。

艾灸方法：點燃艾條，對準氣海穴，距皮膚1.5-3 厘米處，像鳥雀啄食一樣上下施灸，每次灸15-20 分鐘。

取穴原理：艾灸氣海穴，有很好的補氣活血功效。經常艾灸，可以調理女性陰血虧虛等問題。

簡易取穴：位於下腹部，臍中下1.5 寸，前正中線上。

作者介紹：楊力，中國中醫科學院教授、博士生導師主編，中央電視台《百家講壇》特邀專家，著有代表作《祛濕補虛大病預防》一書，讓你遠離身體里的濕熱毒邪！

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