超市這5種奶別買給孩子了，都是坑娃的！

很多媽媽帶孩子逛超市的時候都是「喜憂參半」，喜的是可以享受跟孩子的獨處時光，憂的就是——「媽媽我要買一盒巧克力！」「媽媽家裡的兒童牛奶喝完啦！」 「媽媽……」孩子會像念緊箍咒一樣纏著你買各種東西，真是頭疼。

牛奶算是比較有營養的零食了，很多媽媽都會給孩子買，但是下面這5種奶還是少買吧，喝多了根本沒營養！

1、兒童奶

沒錯，就是你經常給孩子買的「Q什麼星」「未什麼星」的兒童奶。這種牛奶都會加很多的糖精，讓孩子一喝就停不下來，想要再換成純牛奶？難！大量飲用兒童奶會讓孩子攝入能量超標，一不小心就成「小胖墩」。

至於廣告宣傳所謂益生元、魚油等成分，含量是少之又少，別指望補營養了。

建議：孩子並不一定要喝兒童奶，只要吃飯規律，喝點純牛奶或酸奶，孩子照樣可以快高長大。

2、乳飲料

乳飲料的重點不是「乳」，而只是飲料，不信你就看看那長長的配料表吧。

乳飲料是以水為原料，加入牛奶或乳製品、糖或甜味劑、添加劑調製而成的。配料表的第一位通常不是牛乳，而是飲用水。

建議：如果想要從牛奶中吸收到營養，那就不要選擇這類乳飲料啦。

3、早餐奶

這種牛奶雖然比乳製品好一丟丟，但是跟純牛奶的營養還是沒法比的，一般是由鮮牛奶、白砂糖、麥芽粉、果蔬纖維等調製而成。

這種牛奶的味道會稍微香甜一點，孩子也會喜歡，但是牛奶其中的蛋白質含量會被稀釋。

建議：早餐還是選純牛奶搭配果蔬、堅果等配菜，讓孩子攝取更全面的營養。如果時間太緊也可以選早餐奶，能增強飽腹感。

4、高鈣奶

牛奶或酸奶本身的含鈣量就很高。這些所謂的高鈣奶，鈣含量其實並沒有高出多少。

另外，高鈣奶中所含的鈣大多都是碳酸鈣、乳鈣等，吃進肚子後的吸收利用率也是很有限。

建議：牛奶本身的蛋白質和鈣已經十分均衡，別被高鈣奶的名字騙了哦。

5、調味奶

常見的調味奶包括巧克力奶、紅棗奶、麥香奶、核桃奶等。這些都是加了添加劑的調製奶。

這種飲品的牛奶含量非常少，喝出來的奶味其實都是香精的功勞。

建議：如果是為了營養攝取的多樣化，還不如直接吃紅棗、核桃呢。

媽媽們看完是不是只想說一句話：到底什麼奶才能買！！其實，純牛奶和酸奶就是最好的選擇啦，另外在購買乳製品的時候，不妨多看看配料表，那些加了幾十種配料的牛奶還是敬而遠之吧。

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