大D哥超高難度腹肌訓練，看完相當於吃了兩斤牛肉！
最近
在愛健身後台看到
小夥伴們關於大D哥的留言特別多。
那麼接下來將分享
大D哥超高難度虐腹動作，
鼓勵小夥伴們夏天努力練出腹肌。
一起來感受一下！
動作1
負重平板支撐+踢腿
動作2
側身支撐+踢腿
動作3
TRX直臂俯撐收膝蓋
動作3
直臂俯撐負重平板支撐
動作4
直臂俯撐交替提膝
動作5
直臂負重俯卧撐
大D哥秀腹肌
最後分享大D哥肌肉猛圖，
激勵小夥伴們堅持健身。
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