三大習慣讓你的胃很受傷，中醫教你幾招養胃

能引起癌症的往往是生活中直接接觸人體的食物，如鹽分。鹽分雖然可以促進體液在體內流動，但是攝入過多則會引發癌症，而亞洲國家對鹽的攝入量都很大。其中韓國是最「鹹的國家，其次是日本和中國，所以胃癌的發病率非常高。那麼我們該如何預防呢，關於胃癌，你又了解多少呢？

吃的太咸容易引發胃癌

1.食鹽過多不僅會導致胃癌的發生，還會引發高血壓、氣管炎等疾病出現。

2.長期食鹽過多，胃粘膜容易出現慢性充血、水腫、炎症等。

3.鹽分過高會使胃酸減少，從而使胃黏膜受損，發生胃炎、胃潰瘍，甚至是胃癌。

4.腌制食品也是通過鹽分來製作而成的，所以也是誘發胃癌的一大因素，因此，有好這口的朋友們要忍痛割愛了。

養胃的三大禁忌你都造嗎？

一、忌狼吞虎咽

食物進入胃內是需要經過儲納、研磨、消化才能將食物變成乳糜狀，這樣才能排出腸內。如果細咀嚼不到位，狼吞虎咽的話就會增加胃的負擔，從而導致胃粘膜損傷。所以我們要細嚼慢咽，增加唾液的分泌，這樣才能利於胃的保護。

二、忌精神緊張

當一個人出現緊張、傷心或者憤怒時，那麼這些不良情緒會通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響到神經系統功能，並直導致胃腸運行不暢，胃酸分泌過多，會使血管收縮，胃粘膜保護層受損，最後形成胃潰瘍。

三、忌過度疲勞

無論是體力勞動還是腦力勞動，如果發生過度疲勞都是會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，從而胃粘膜受到損害。

養胃食療法

1.蘋果

蘋果可謂是堪稱「萬能果」，不管是肝臟出了問題還是胃臟出了問題，只要堅持每天吃一個蘋果就可以達到改善疾病的效果，而且這個說法是有科學依據的，所以肝臟不好、胃不好的朋友們可以選擇它來作為最佳食療選擇。

2.花生

著名的營養學師認為，花生性平、生食可以清火潤肺、熟食可能健脾胃。不僅如此，多食用還能抗腫瘤、排毒等功效。

另外中醫還有一個簡單的養胃方法，那就是自製辣木葉丁香茶。

而這個辣木葉丁香茶則自製需要用到四種材料。分別是桑葉、玉竹、辣木葉、丁香。

做法：將以上四種材料分別各取1g，隨後放入杯中，用沸水侵泡，靜待5分鐘即可飲用。

解析：

在《本草綱目》有記這四種材料能治腎虛、厚胃腸、補益氣、清肝明目、清熱解毒、滋陰潤肺、潤心脈等療效。

總結：

以上就是今天小編所帶來的相關胃知識，相信廣大朋友們，通過這次閱讀可以了解它的危害性，以及補救法。此外，大家在養胃期間，也可以搭配體育鍛煉。如慢跑、打羽毛球等。

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