夏天為肥胖苦惱，試試中醫茶療，方法簡單，你會用嗎

在一般人認知中，減肥似乎是愛美女性的專利。如果你是這樣的想法，就錯了。有研究指出肥胖是基礎的慢性疾病。也就是說，肥胖其實是一種病，無分年齡，只要體重超標，從健康角度出發，都應該積極進行科學減肥。

痰濕肥胖體質，試試中醫茶療

針對痰濕肥胖體質，中醫為大家推薦了一款茶療方，即翠錢茶，不妨試一下。

翠錢茶配料：翠錢20克，桑葉15克，山楂15克，決明子15克，羅漢果5克。

製作：洗凈，混合，用茶袋裝好，或直接取翠錢茶包，沸水沖。

服法：代茶飲，每日飯前一杯，一日2--3杯。

功效：具有降脂、減肥、理氣祛濕的作用。

防止反彈，除了喝翠錢茶外，做好下面3點

1.合理飲食：預防發胖必須以控制飲食為主，肥胖與飲食有密切關係。不論肥胖與否都要做到「三低」，即飲食低脂肪、低糖和低鹽，多吃水果和高纖維的蔬菜。更應改掉臨睡前吃點心及飯後立即睡覺的習慣。

2.堅持體育運動：應多參加游泳、慢跑、爬山、打拳等活動。既能增強體質使體形健美，又能消耗熱量，預防肥胖的發生。

3.保持良好的情緒：能使體內各系統的生理功能保持正常運行，對預防肥胖能起一定作用。反之，沉默寡言，情緒抑鬱，會使生理功能發生紊亂，代謝減慢，容易造成脂肪堆積。

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