跳舞的人為什麼很少得病？原因竟是這樣……
舞蹈是人類最早的一種藝術表現形式之一，它不僅可以表達思想抒發情感，而且也是一種運動，可以鍛煉身體，調節情緒，緩解緊張狀態，起到防病治病的作用。通過舞蹈健身，可以矯正人們不良的姿勢，不好的體形，不正常的呼吸運動；通過舞蹈的有氧代謝，能有效增強心肺功能，調整新陳代謝，活血化淤，安神促眠。
舞蹈可以使潛在於內心的焦慮、抑鬱、憤怒、悲哀等不良情緒充分釋放，使心理創傷分解、消除；舞蹈可以調節大腦皮質、中樞神經系統和自主神經的功能，在其紊亂、失調時起到平衡調節作用。
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