養生大師一招平甩功，專甩肥肉和頑疾，竟讓六旬老人高血壓不藥而癒！

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世界上有沒有這樣一個鍛煉法，既能滿足中老年人的需求，改善老年病，又能滿足年輕人的需求，排清毒素，甩掉脂肪？

台灣養生大師李鳳山。

台灣養生大師李鳳山表示，那還真的有！1989年李鳳山將自創的一套平甩功法秘笈公諸大眾，飛速流行台灣，據中新社報道，台灣政界、商界和演藝界的眾多知名人士都專門到李鳳山處學平甩功。《平甩的奇蹟》一書，以中、英、日、韓、德、法和西班牙文字發行全球。

在接受中新社記者採訪時，李鳳山說：「『平甩功』乃是傳承自老祖宗的養生智慧，為適應現代生活所設計的簡易養生功法，是一種平心靜氣、平衡自然的甩手方式，目前已在全球普傳，僅全球華人就有上百萬人天天都在練習。」

一招平甩，甩掉頑疾

這麼多人慕名學習平甩功，它的功效有這麼神奇嗎？據台灣《中時電子報》2017年6月3日報道，企業總經理何益盛就是平甩功的受益者。今年60多歲的何益盛因為長時間工作，難免有三高的問題，也曾經短暫服用過降壓藥，不過隨著每天2000下平甩功，前期高血壓竟然不藥而癒。

練了平甩功後，何益盛的高血壓不藥而癒。

何益盛說，一直想找一個不受地域、天氣限制，隨時可做、容易執行的運動，偶然在電視上看到患癌的醫生分享平甩功的經驗，輔以飲食調整，一天執行三次，腫瘤在十個月後縮小，病情受到控制。何益盛看了非常動心，如今執行三個多月，何益盛說，不僅肌耐力變好，精神也更好，血壓也降下來了，他鼓勵年輕人從年輕時就開始執行，存下健康本。（編者註：何益盛及報道中的患癌醫生僅為個案，每個人身體狀況不同，平甩功作為輔助治療即可，不要自行停葯）

大陸也有不少人練了李鳳山的平甩功，豆瓣網友「花輪」介紹， 她練了45天的平甩功，每天至少20分鐘，多的時候一個多小時，一般是分三次練，一次有時半小時，有時十分鐘。整個人變得很矯健，苗條了好多，身材也變好了，整個人精力也旺盛了不少，痛經也沒了。

一分鐘學會平甩功

每回至少甩十分鐘（約五百下），一日甩三回。若能一次持續甩到三十分鐘，效果更好。練完之後，慢條斯理的喝杯溫開水，更有助於全身氣血循環、穩定氣機。

平甩功

動作分解：

１、雙腳與肩同寬，平行站立，呼吸自然。雙手舉至胸前，與地面平行，掌心朝下。

2、然後讓手像鐘擺似的自然往後甩，甩到哪裡算哪裡，保持放鬆，不要刻意用力往後抬。甩到舒服的位置，利用慣性，把手甩回胸前。雙手輕鬆打直，保持平行，五指微微舒展

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