乾貨：從40年戶外老驢分享的經驗里學到了什麼

作者：巍峨群山（g4toutside）

在翻譯完BackpackingLight這篇2w字長文《來自北極圈的經驗》後，我總結了一下其中的要點。

一、冬季服裝輕量化

美麗奴羊毛內衣+Paramo防寒服/防寒褲是核心內外層

Paramo超級透氣性是構建冬季服裝系統的核心黑科技

Paramo有足夠的防護能力，可以防風，防小雨

如果天氣變得非常惡劣，需要加上衝鋒衣

中間加入抓絨，薄棉服，增強保暖

更冷的的天氣再套上羽絨服Western Mountaineering Flight

衣服大多帶帽子，頭部是身體大號散熱器

愛斯基摩人的經驗：保護膝蓋至關重要，在膝蓋處套上保暖護膝，可以用廢棄的羊毛襪做一個保暖護膝

推薦男性驢友使用羊毛內褲+化纖速干內褲，貼心保護傳家寶

使用Paramo帽子+薄抓絨防風帽，需要進一步禦寒時，戴上衣服上的帽子

手套使用薄抓絨手套+厚全指手套配套，即保暖，也不妨礙靈活性

防寒的主要訣竅就是保持運動

到達營地，紮好帳篷後，要以迅雷不及掩耳之勢鑽入帳篷，脫下濕透的內衣，換上乾淨的內衣，再穿上濕內衣（用體溫烘乾它），套上其它衣服，再開始做飯，處理其它事情

二、背包輕量化

和g4outside其它文章里介紹的一樣，輕量化背包的品牌總體就是：

GoLite（現MyTrail）

ZPacks

ULA

Gossamer

Hyperlite Mountain Gear

你從這些品牌挑選適合你的背包，比較可靠。

另外，可以考慮自製DIY與背包密切配套的簡易雪橇，雪面合適時拖著走，遇上障礙物可以背在背上走路。

三、帳篷輕量化

夏季使用天幕或其它輕量化帳篷

有需要時帶上防蟲防水內帳

冬季使用全密閉四季帳篷

在苔原上，雪花會變成雪粉，需要注意密閉帳篷，不要讓雪粉鑽進來

Black Diamond Firstlight（1300g）

Hilleberg的帳篷

不建議搭建雪屋

四、睡墊輕量化

和BPL驢友推薦的一樣，睡墊採用泡沫睡墊+充氣睡墊搭配

冬季可以帶上更厚的泡沫墊

充氣睡墊主要是Therm-A-Rest和Exped，用短款就好

充氣墊可能會失效（扎洞，鼓泡等等），這時泡沫墊就成為急救睡墊

五、睡袋輕量化

一條頂級輕量化睡袋品牌Western Mountaineering的產品，溫標在零下5-10度左右

或者其它頂級睡袋品牌，如Marmot，Halgofs，MHW等

加一條信封型薄棉睡袋，溫標在0度左右

兩者合一可以應付零度到零下20度的溫度範圍

帶上棉睡袋可以在羽絨睡袋被打濕失去保暖性後，還有可以緊急禦寒的東西

為了預防寒冷，可以穿上衣服睡覺

如果晚上寒冷，可以燒點熱水，兌上涼水，做成熱水袋放入睡袋中保暖

隨著每天晚上潮氣滲入睡袋中，睡袋的保暖能力會逐漸下降，所以長途穿越要帶上溫標更低的睡袋

六、鞋子和襪子

買大2-3號的靴子

靴子內加上襪套(boot liner)，睡覺時把襪套放入睡袋

靴子里加上2-3雙鞋墊，最上層是羊毛鞋墊，中間是塑料防滑緩衝鞋墊，最下層根據自己需要決定是否加一層普通鞋墊

穿2雙厚羊毛襪子

靴子外面套上靴套（boot cover），外側烤地瓜材料，內側抓絨材料，保暖，並防止雪水浸入靴子

早晨起來後，給小水瓶灌上熱水，放入靴子，加熱凍上的靴子

七、冬季爐頭

給氣罐加上泡沫保溫罩

如果氣溫過低，可以把氣罐放在碗里，碗里倒上水，幫助燃料汽化

融雪需要大一號的鍋

最好不要使用金屬餐具，使用塑料的或木頭的

用飲料瓶做一個小漏斗，帶上用了灌熱水時用

睡覺時氣罐放在睡袋了

徒步時氣罐放在胸口保暖口袋裡，或者一個特殊的腰包里，用體溫加熱氣罐

八、水具和冬季補水

帶一個大軟水袋（2L）和2個小塑料瓶（300ml）

根據自己身體補水情況，早餐時做出半天需要的水，灌入大水袋和小塑料瓶中

大水袋用衣服包上放入背包上部

小塑料瓶放在衣服保暖口袋裡，防止凍上

每個小時休息一次，喝300ml水，吃點零食

每兩次休息後，拿出大水袋，重新給小水瓶灌上水

中午休息時再做出半天的水

九、滑雪板、雪地鞋和雪橇

學會滑雪，滑雪板會很省力，也會很快

帶上無需打蠟金屬邊的滑雪板

雪地鞋在松雪上很有用

腳上一斤，身上五斤

最好帶上雪橇

可以DIY一個和背包配套的雪橇，遇到障礙時背上就走

十、其它

循序漸進

注意冬季戶外的危險

享受冬季戶外的美麗

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