失眠的救星來了！每天吃點「樹種子」，助你輕鬆入眠

現代人的生活節奏都很快，而且各方面的壓力都很大，因此很多人都會有失眠的毛病，這種毛病不分老年人和年輕人，一旦患上了，睡覺都會變得困難，不僅影響我們的日常工作和生活，還會在心理上給自己帶來很大的折磨。所以今天，小編就給大家分享兩個治療失眠很好用的偏方，只要用上這個樹種子，失眠就能緩解很好，比吃藥還有效。

現在人面臨最常見的兩大亞健康狀態，應該就是失眠和便秘了。大家應對失眠和便秘的方法也是五花八門的，有吃藥的，有念經的，可是很多都不得其法，那麼不妨試試這棵樹的種子。

這種樹在農村很常見，在城市也很常見，一般的綠化帶也有種植，只不過它的作用知道的人少之又少，它就是側柏也叫扁柏。

在農村有很多村民會在家裡有喜事辦婚禮的時候摘下這側柏的葉子用來辟邪，多數的時候是摘下它的果實然後製作成枕頭，枕著用來治療失眠多夢。

也有村民會把它的果實裡面的果仁取出來混上酸棗仁做成枕頭來緩解睡眠質量差，難以入睡等。

你也別以為他們的做法是荒誕無稽的，實際上他們的做法是有依據的。在《本草綱目》種就有記載這柏子仁性平且不寒不燥，氣味清香，能夠透心腎，益脾胃。再加上藥性賦》中記載，「柏子仁養心神而有益」也進一步印證了它的安神功效。

再就是這側柏子仁對於因為腸燥引起的便秘也就是上火引起的便秘有很好的治療效果，也對老年人常見的虛便秘有改善的功效，原來這一個小小的側柏子還有這樣神奇的功效。

除了這個樹種子，下面的這些小食材也能緩解失眠哦

百合花茶被稱為鮮花小人蔘，具有清火潤肺、安神利尿的功效。同時又可滋陰潤肺、清心安神、有助於睡眠。是夏日裡最好的解暑飲品。

根據藥理研究，百合花有良好的止咳功效，並可以增加肺臟內血液的灌流量，改善肺部功能，對身體益處多多

蜂蜜泡水，天然安眠藥。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜，加入1杯溫開水內，可以幫助儘快進入夢鄉

蜂蜜含有其他多種人體不可或缺的微量元素，所以還是天然的美容保健品，備受青睞。

酸棗仁具有非常明顯的鎮靜作用，能夠有效的調節中樞神經，令身體進入睡眠狀態，有效的提高睡眠時間。將酸棗仁煎水服用是一種不錯的解決方法。

對於白天昏沉，夜晚卻睡不踏實的情況，可以食用酸棗仁。酸棗仁具有鎮靜、安定、助眠的功效。

葡萄對改善失眠具有良好的效果。其原因在於，葡萄中含有能輔助睡眠的物質——褪黑素，它能調節睡眠周期，可以讓人快速入睡

除了提高睡眠質量外，平時吃點葡萄乾，不僅美味健康，還能補充大腦營養。所以葡萄乾不僅可以作為點心，還可當成補品

現代社會的工作壓力大，晚上難免會有很多人因此而失眠，失眠大多因為心理因素造成，工作壓力大、焦慮是造成失眠的重要因素

核桃被證明是可以提高睡眠質量，改善睡眠癥狀的堅果。因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。而且核桃的味道也是極好的，長期服用可以養氣安神，治癒失眠。

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