三種不能多吃和多喝的東西，傷害孩子身體，一種還影響孩子的智力

孩子的發育成長需要各種營養，需要從各食物中去攝取，但並不是所有的食物都能為孩子提供所需的營養，有些東西對於孩子來說可能好吃，只是其中有不利於孩子發育的成分存在，孩子不能大量食用，即使是有營養的東西也並不是吃得越多越好，有些吃得了反而會影響孩子身體的健康，甚至是影響孩子的智力。下面這三種好吃和三種好喝的東西，孩子應該謹慎地吃喝，不可貪多。

A，三種孩子不宜多吃的東西：

一是白果，白果即銀杏，含有澱粉、礦物質、纖維素等豐富的營養成分，還含有銀杏酸、銀杏醇、白果酚等具有藥用價值的成分。但生白果中含有氰、白果酸、白果二酸等，過量食用會引起中毒，出現腹痛、發燒、嘔吐、抽搐等癥狀，所以，5歲以下的孩子禁食白果。

二是鹹魚等腌製品
吃魚的孩子聰明，指的是新鮮的魚，鹹魚等腌製品的鹽分過多，不利於孩子的身體發育，而且在腌制過程中會產生大量的二甲基亞硝酸鹽，二甲基亞硝酸鹽進入人體後，會轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺。有研究表明，在10歲前開始常吃鹹魚，成年後患癌症的危險性比一般人高二 ，三十倍。

三是方便食品　　速食麵等方便食品一般都加入一定量的的食用色素和防腐劑等，常吃或多吃容易造成兒童營養失調、影響生長發育和身體健康，有研究發現，含有色素、防腐劑等的方便食品，普遍缺乏維生素和礦物質，過量食用可導致孩子的注意力不集中，學習能力差。

B，三種孩子不宜多喝的東西：

一是是可樂碳酸飲料 ，可樂等飲料中含有一定量的咖啡因，咖啡因對中樞神經系統有興奮作用，可樂中還含有磷酸，會降低體內鈣的吸收，影響孩子骨骼生長及身高的正常發育，可樂除了水，沒有其他營養成分，但熱量相當高，長期飲用可樂等還會引起孩子肥胖。

二是茶，有很多家庭都有品茶的習慣，對於大人而言，飲茶當然有很多好處，但對於處於發育中的孩子而言，大量飲茶卻不是好事，因為茶中含有一種叫鞣酸的物質，鞣酸在體內易與鐵生成難以吸收的化合物，而且還會造成鐵元素的減少，鐵元素的缺乏不只是導致孩子貧血，還會影響智力發育。

三是蜂蜜，蜂蜜是熱性食物，孩子不宜過量飲用，蜂蜜里還含有花粉,對孩子的健康發育也不好，而且蜂蜜易感染上一種會產生毒素的肉毒桿菌，孩子的腸胃功能較弱，這些致毒菌會讓孩子中毒，導致孩子噁心，嘔吐，嚴重的還可能發生異外死亡。

吃好喝好，孩子的身體才能好，發育才能正常，所以，父母一定要為孩子選擇好食物。

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