寶寶沒精神，小心是中暑了！

夏天來臨，氣溫越來越高，也越來越炎熱，一不小心，暑熱、痱子、流行感冒等夏季病就會「造訪」寶寶。好不容易帶寶寶出門逛街，沒多長時間，寶寶卻有些沒精神，一些媽媽以為寶寶累了，但是寶寶有可能是中暑了，因此媽媽們帶寶寶出門時要非常注意。

寶寶中暑的癥狀

寶寶中暑後，在高溫的環境下會出現頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高，短時間休息可恢復。如果寶寶中暑較重，除以上癥狀外，體溫會在38℃以上，面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快，經休息後，可恢復正常。

如果中暑嚴重，會表現為：出冷汗，皮膚濕冷；噁心、嘔吐；瞳孔擴大；腹部或肢體痙攣；脈搏快；常伴有昏厥，昏迷，高熱甚至意識喪失，較大的幼兒出現噁心、頭暈，失去方向感，表現得昏昏沉沉，對外界反應遲鈍。

寶寶中暑了怎麼辦？

一旦發現寶寶有中暑癥狀，首先是將寶寶轉移到通風良好的陰涼處或20℃～25℃房間內，脫去外衣，寶寶取平卧位，擦乾汗液或換上乾淨的衣服，調低周圍環境溫度。

其次是降溫：用涼濕毛巾敷在寶寶頭部，或小心擦拭全身，也可用低於體溫的溫水洗澡，直至體溫低於38℃。上肢擦拭順序：自側頸→肩→上臂→外側手背;自側胸→腋窩→上臂內側→肘窩→手心。背部擦拭順序：自頸下至臀部。但不要直接用冰水或冰塊使體溫驟降，會使寶寶的皮膚血管極度收縮，皮膚血流明顯減少而無法繼續排熱。

當寶寶意識清醒後，可以飲用解暑的綠豆湯或淡鹽水。有頭暈、頭痛的寶寶，家長可塗些清涼油在寶寶兩眉之間和太陽穴上，以提神醒腦。

寶寶夏日如何預防中暑？

防止寶寶中暑可以從防暑、降溫兩個方面入手，最好挑選涼爽的早上或傍晚帶寶寶出門。如果必須在高溫時間段出門，最好準備遮陽傘、帽子、飲用水、清涼油等防暑神器。

1、出門前看天氣預報

現在的天氣預報對每個時段的溫度都有詳細的預測，可以根據氣溫的變化給寶寶增減衣物，同時又能夠避免在溫度高的時段出行。

2、按時給寶寶喝水

夏季出汗多，要儘可能讓寶寶多飲水。在炎熱的夏季，爸爸媽媽最好每半小時就讓孩子喝點水。可以讓孩子漸漸養成睡前、起床、遊戲時、飯前半小時喝水的好習慣。夏季還可以讓寶寶喝一些新鮮的綠豆湯等有清涼解暑功效的湯。可以讓孩子適當多吃一些含水豐富的蔬菜、水果。

3、室內要多通風

即使是讓寶寶待在空調房間，也要早晚定時開窗通風。注意不要讓室內外的溫差太大，而且還要注意不要讓兒童長時間處在空調環境里。寶寶身體的體溫調節功能並沒有完全發育成熟，脫離空調環境後可能會更容易中暑。

4、適當減少戶外活動

夏季酷暑天氣來臨時，應該盡量避免讓孩子到35度以上高溫的戶外活動。帶孩子曬太陽的做法也是不可取的，盡量選擇清晨或晚上比較涼爽的時間去活動，出去要給孩子用防晒霜，戴帽子，要保證充足的水份補充，準備小手巾或濕巾。

5、家中常備防暑藥品

家中應常備些防暑藥品，如藿香正氣，用於頭痛頭暈、皖腹脹痛、嘔吐泄瀉、胃腸型感冒等。

6、根據氣候增減衣服

家長要根據氣溫環境的變化給孩子合理增減衣服。在夏季，成人穿多少，小孩就應該穿多少，只要寶寶的小手和小腳摸上去不涼，就表明穿得比較適度。最好給寶寶胸腹蓋上保溫的被子或者帶上個小肚兜保暖，尤其是睡覺時，避免受涼拉肚子。衣著要寬鬆、柔軟、吸汗、透氣的材質為佳，既可使寶寶的皮膚免受刺激和過敏，又可因汗液容易被吸收而感到身上涼爽。

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