運動瘦身23斤，人生就要為自己的美麗努力一次

cranberry童

居住地：杭州

身 高：163

年 齡：38

職 業：自由職業

初始體重：133.6斤

目前體重：110.8斤

初始腰圍：75.9cm

目前腰圍：63cm

管不住自己嘴的減肥都是浮雲

從小我就是一個骨架子蠻大的女生，在讀書的時候是個學校運動分子，那時候由於經常運動，體重維持在115。到了畢業自己創業後，由於經常熬夜，陪客戶，日夜顛倒，宵夜，毫無節制地餓了就吃，導致我體重一下子蹭蹭的往上串，最重的時候體重達到了135斤，我才163的個頭啊！可每次在痛下節食減肥的同時，又被餓的咕咕叫的肚子打敗了。同時我還嘗試過針灸減肥，推拿減肥，可是管不住自己嘴的減肥都是浮雲……和閨密拍照永遠是躲在後面的份兒。

寬鬆的衣服也擋不住我的身板

閨蜜的蛻變讓我看到新希望

節食也好，藥物也罷，瘦下來之後只要稍微停滯，就是變本加厲的反彈。這幾年一直在周而復始的減肥－長胖－再減肥－再長胖的循環中度過。

年初，和一位好久不見的閨蜜約會，原來的小胖妞蛻變成了S形的女神，我一下子驚呆了。迫不及待的問她要了瘦身途徑，然後開始關注學習管住嘴邁開腿的方法。

其實說真的，剛開始我還是抱著就試試看，堅持不了就放棄的態度，但是一進入感覺完全是不一樣的，那是一種積極樂觀向上的態度，滿滿的正能量。要不是這種氛圍，我的鬥志力也不會如此強大！

尋找美麗從控制口腹之慾開始

在這兩個月中，我減少了外出用餐的頻率，哪怕外食，我能自己帶就盡量在家燒好帶著吃，養成了良好的飲食習慣，少油少鹽，杜絕了甜食和所有心愛的零食！我好多朋友不理解，我這麼虐自己幹什麼……他們還勸我人生在世，短短几十年，要對自己這麼苛刻幹什麼？其實我的想法很簡單--遠離了肥胖，就遠離了疾病，再加上適當的運動，這才是完美的人生！

我的早餐：

我的中餐：

我的晚餐：

運動對於我來說變成一件很快樂的事情

以前很多時候不知道去健身房到底可以幹什麼。因為每天要打卡，並且會有很詳細的訓練計劃，從一開始的強迫自己去，慢慢的變成了享受健身的過程，享受每次肌肉的疼痛，享受從鏡子里看到自己一點一點的變化。把運動融入生活是一件特別重要的事情，它讓堅持變得更容易。

生命不息、奔跑不止

參加毅行活動

通過有氧和無氧運動的結合，合理的飲食習慣和早睡早起的狀態，我的身體變化給 了我巨大的驚喜。 我深信付出總有回報的，看著自己每周體重，腰圍的變化的照片，自信回來了，久違的鎖骨又見面了。

驚喜—喜悅—開心，不予言表，約好久不見的閨蜜喝茶，她們驚嘆：這變化也太大了吧！我相信這是一種健康的狀態，我會一直保持下去的。

只有把自己的世界過美麗了

才會設計出美麗的世界來

之前胖的時候，我是做汽車配件的，為了活而活著，工作只為生存。雖然收入不錯，但這一切不是出於本心。我知道這根本不是自己希望過的生活。

從瘦開始的那一天，我就想為自己的靈魂而活，不再為肉體而奔波。想遵崇自己的心靈，去尋找自己的感動。珠寶設計一直是自己的夢想，她和減肥很像。前者是雕琢珠寶，後者是雕琢身體。都是對美好事物的提煉，是一種蛻變的感覺。這個事業，是自己本心最最想要的東西。

珠寶or女人，好似一杯淡酒，可以微醺，也可以細品

人生啊，無論如何都要為自己活一次，無論肉體還是精神，我希望都是美麗的。

管住嘴邁開腿瘦下去，我們是健康運動瘦身社群——雅痞瘦身興趣小組

本文作者為興趣小組瘦身勵志達人，未經許可禁止盜用轉載

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