國醫正骨：患有風濕骨病的朋友，夏天該怎麼做？

健康 07-06

平樂郭氏正骨

中醫藥文化是河洛文化的重要組成部分，洛陽曆代名醫層出不窮，是中醫藥學的主要發祥地，在中醫藥學的發展史上佔有極其重要的地位。「龍門石窟，平樂正骨，國花牡丹，水席古都」並稱為洛陽四絕。

平樂正骨即洛陽平樂郭氏正骨，醫術源於河南省洛陽市平樂村。自郭祥泰於清嘉慶元年（1796年）在平樂村創立平樂郭氏正骨醫術以來，其後的幾代傳人都秉承祖訓，致力於中醫骨傷醫學的發展、創新，使得源遠流長的平樂正骨，由治病救人的民間樸素醫技上升為造福人類的中華骨傷科學。

平樂郭氏正骨中國非物質文化遺產

「寒徹骨，痛徹骨」是不少老骨病患者的切身體會。但是，到了夏季，天氣炎熱，陽氣上升，許多老骨病患者會感覺腿腳利索了很多，疼痛癥狀也有所減輕，以為是病情好轉了，也就放鬆了治療。

夏天，是風濕骨病患者最舒心的日子，炎炎夏日減輕了風濕骨痛的干擾。於是，很多風濕骨病患者在夏季疏於治療和預防。殊不知，夏季不過是風濕骨病的「潛伏期」，如不防治，冬季舊病不僅會複發，還有加重的可能。因此，平樂郭氏正骨提醒你，風濕骨病可以「冬病夏治」，利用夏季的氣象條件治療風濕骨病。

冬病夏治正當時，治療骨病要順應天時

「一體之贏虛，消息皆通於天地。」冬季骨病複發，其病症基礎往往在夏季就已形成，只是夏季炎熱，人的陽氣旺盛，而使病邪潛伏體內未能發作。到了冬季，天氣嚴寒，陽氣內斂，病邪蓄勢而起。從小暑至立秋是全年中氣溫最高的時機，是陽氣最旺盛的時候，民間稱為「伏夏」，也是冬病夏治的好時機，有助於藥物吸收，能起到事半功倍的效果。因此，防治冬季骨病，要抓住夏季好時機。

夏季最適宜治療風濕骨病

中醫裡面的「冬病」是指好發於冬季或每到寒冷冬季易發作，或病情加重的疾病。風濕骨病就是其中的一種。此類病多具有陽氣虛損、惡寒怕冷等特點，往往於冬季發病或病情加重。而「夏治」是指夏季是陽氣最旺盛的時候，「冬病」到夏季有所緩解，如果這時乘機辨證施治，配合內服、外用等治療方法，往往可以收到事半功倍的效果。

風濕骨病中醫統稱「痹證」，其原因主要由於正氣虛弱，風寒濕邪乘虛而入流注於經絡、關節、肌肉，氣血運行不暢所導致。多由寒冷、潮濕、季節氣候變化而引起、發作或加重，而夏天陽熱之氣對其有一定緩解作用，因此，這時配合辛熱之葯以治療，效果更好。另外，正因為風濕骨病多發於寒冷季節，所以在一般人的觀念中，投醫治療也往往集中在冬季，一旦入夏病情見緩即停用藥，以致治療不徹底，病情不斷反覆和加重。因此，夏季是治療痹證的最好時機，不但有治療作用，還有預防意義。

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夏天我們該如何「養骨」呢？

1.飲食補鈣

保證每天喝一杯牛奶，多喝骨頭湯和蝦皮冬瓜湯，多吃富含鈣質的深綠色蔬菜，這樣可以在活性維生素D充足的情況下，促進鈣質的吸收。

2.戶外活動

運動可以促進骨骼對鈣質的吸收，增加骨骼的彈性和韌性。最好每天堅持30分鐘以上的戶外活動。時間應選在每天的上午10點以前和下午的4點以後，以防中暑，而且活動時應穿半袖衫和短褲，讓陽光直射關節部位。

3.常吃豬蹄少飲酒

中老年人可常吃一些蹄筋和肉皮，攝入一些膠原蛋白，從而增加骨骼的韌性。而同時，夏天也是飲用啤酒的「黃金季節」，尤其是年輕人。過量飲酒是導致骨質疏鬆的原因之一，尤其是啤酒和白酒，它們會抑制骨生長因子，加快骨中鈣的丟失。

合理補鈣

為什麼有的風濕骨病夏季更厲害？

在中醫學的角度認為是「經絡不通，陰陽失和」；

而在西醫的角度來說就是「新陳代謝受阻，血液循環放慢」。

經絡閉塞不通，氣血流行不暢，甚至氣滯血瘀，容易引發肢體或者臟腑組織的腫脹、疼痛。

如果氣血不能正常運行到相應的肢體和臟腑組織，身體就會出現麻木、萎軟、痙攣甚至是臟腑組織功能出現失去平衡的狀況。

第一、為了一時痛快而大肆暢飲冰諒飲品

風濕骨病患者的體質，本來就有些陽氣不足，痛飲去暑飲料，如冰鎮啤酒、涼茶、水果冰，這些會增加「外寒」的侵入，而且，寒氣是會沉積的，且身體被寒氣侵襲的地方，必會氣血瘀阻，這叫做「寒凝血滯」，一旦氣溫環境變諒，腰腿疼的癥狀就會更加嚴重。

第二、不注意防暑濕

中醫將風濕骨病稱為「痹證」，是由於體內正氣不足，感受外界風寒濕等邪氣，體內經絡受到阻礙，氣血不能正常運行所致。夏季雖然氣溫高，沒有寒邪入侵，但是夏季炎熱氣候多變，所謂暑熱多兼濕邪，稍一不慎即使外濕留於關節。要知道濕是一種重濁、粘滯的病邪，病程纏綿、反覆發作，暑濕邪同時侵入體內，如果不及時治療，會更加重病情。

第三、不注意保暖

炎熱的夏季，很多人基本上是離不開吹電扇和吹空調。疏不知這時侯風濕骨病患者也要注意保暖。室外酷熱，身體為了散熱，毛孔都是張開的，一下子進入溫度較低的空調房或長時間吹電扇，冷氣很容易侵入人體，血管、肌肉突然收縮，容易造成血流不暢，從而加重頸椎、腰椎、肩周炎的病症。

因此，長時間在空調房裡，要特別注意身體保暖，一定要避免空調的風頁直接對著身體吹冷風。不要整日、整夜呆在空調房內，不要出汗後直接吹冷風或進入空調房，更要特別注意保護腕、肘、肩、膝等部位。

第四、不注意治療

病症一輕了，人們就容易放鬆治療，想起來就吃點葯，想不起來就算了，犯「好了傷疤忘了疼」的毛病。其實，對於風濕骨病患者來說，夏天更是治療的最好時機。

風濕骨病一般是寒症，在冬天癥狀比較重，此時機體也處在病理狀態中，冬天治療就是硬碰硬的治療，無論用藥還是理療，劑量都要加大，而收到的效果卻微乎其微。而夏天卻是治療最好時機。

風濕骨病夏季三伏貼