藏在菜市場里的美容秘方：既祛斑，又養顏，只是往往被忽略

在這個全民看臉的時代里，臉上有斑可是一件苦逼的事！因為長斑的肌膚就像一件殘破不堪的衣服，怎麼縫補都是補丁，而且越補越爛，直接影響著我們的學習、擇業、愛情、家庭甚至命運。可是很多人都忽視自己身邊最常見的祛斑美顏的小食材，今天小編就和大家介紹一下藏在菜市場里的美容秘方，希望能給你帶來一些幫助！

草莓不但味甜而且它所含的營養物質非常豐富，常食草莓有去皺美容效果。將草莓搗碎後用來敷臉效果也很不錯哦。

西蘭花是一種草本植物，常常被人們拿來做菜吃。

西蘭花中含有豐富的蛋白質、維生素和胡蘿蔔素。在美容養顏的同時也可以防癌。

西紅柿炒蛋是小編的最愛，相信也是很多人的最愛。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。

西紅柿中含有酸性物質，可以平衡皮膚中的PH值，改善皮膚髮黑髮黃的癥狀。

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。

黃豆是豆製品中的一種，黃豆中含有大量的蛋白質，是人體美每日所需營養物質之一。

對於想減肥的女性朋友來說，每日將黃豆研磨成粉後飲下，可達到減肥的效果。

每天吃點黃豆、豆製品或喝杯豆漿對美白皮膚，防止氧化，增強人體免疫功能。

下面的這些水果也能祛斑美顏的哦

1.吃櫻桃祛斑

櫻桃中的蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素以及維生素C等維生素都比蘋果、梨子高，尤其是櫻桃的含鐵量高，多吃櫻桃不但可以減輕臉部皺紋，還能使皮膚變得紅潤以及消除臉部色斑。

2.吃番石榴可祛斑

番石榴中含有大量的抗氧化物，因此經常吃番石榴可以有效延緩肌膚的衰老，而臉上有斑的妹紙經常吃番石榴可以快速使肌膚變得嫩白，臉部的色斑也會消失不見。

3.吃菠蘿可祛斑

菠蘿實際上是一種熱帶食物，但是因為現在交通運輸及保險科技的發達，全國各地的人都可以吃到。它有豐富的維他命，可以讓皮膚的表面更好嫩滑，光澤，具有極好的淡化面部色斑的效果。不但吃菠蘿有好處，菠蘿汁還可以當面膜使用，皮膚粗糙臉上暗沉的人，用紗布津菠蘿汁經常擦拭臉部，可以美白嫩膚，祛斑效果更佳。

4.吃獼猴桃可祛斑

獼猴桃被稱為「水果之王」，它除了可以清熱生津、止渴利尿，針對人們食欲不振消化不良等癥狀有很有效的治療作用。然而，最重要的是，它富含維生素c，特別對於女生來說，可謂美容的聖果了。女生經常會遇到的長斑、衰老問題，都可以通過吃獼猴桃來抑制。

5.吃檸檬可祛斑

檸檬當中富含了維生素c和鈣，一般來說，在化妝品和護膚品中，基本原料就是這樣物質。檸檬除了可以抑制長頭皮屑，最重要的是，能夠去斑，緊緻肌膚，滋潤肌膚等。雖然檸檬的美容功效十分強大，但是妹紙們一定要注意，檸檬屬於感光的水果，白天吃檸檬不但不能美白祛斑。反而會變黑長斑，因此檸檬適合晚上吃。

6.吃枇杷可祛斑

枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿蔔素等;枇杷具有明視作用，用棉簽沾去枇杷汁塗在臉部斑點處，可以淡化斑點。

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