晨跑之前千萬不能吃早餐，這點千萬要注意
健身
07-06
晨跑之前千萬不能吃早餐。
因為食物進入胃中需要進行消化這個階段。
吃了早餐之後進行晨跑全身的血會集中在四肢，在胃部的血幾乎為零。
這樣就只有胃壁與胃中的食物直接磨擦。
到時在晨跑中會出現胃痛癥狀。
長期如此會胃炎甚至會出現胃潰瘍的。
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