情緒低落是氣血不足造成的，你認為呢？

在我們的生活中，有時候莫名其妙地情緒很低落，對什麼事都不感興趣，做什麼都提不起精神，甚至覺得自已很消極悲觀，……

發覺有這種情緒時又有些自責，認為自已不該有這種情緒。當我們有這種情緒時該不該自責呢？

馬悅凌老師在她的書里講過，她自已的切身體會是，人的情緒低落，是因為吃的食物偏涼偏寒，氣血循環變慢造成的。只要注意戒掉寒涼的食物，補充一些有助於提升高身體熱量的食物，例如紅糖加薑片，姜棗茶，很快就能感到情緒好轉多了。姜棗都是溫熱的能使血液加快循環，血液循環好了，氣血充足了情緒就好轉了。

我是贊成這種說法的，人只要使全身的血液通暢無阻了，身體各部位都能得到氣血的滋潤，人就看起來精神飽滿，氣色也好……

有疾病的人，或者是身體嚴重亞健康的人，看起來給人的感覺就是，有氣無力 、有氣沒有精神、心情也寡淡無趣 。去年回老家時，在大門口和隔壁鄰居家的大娘 打招呼。明明相隔幾步距離，感覺她說話聲音小得像在自言自語，可是她明明在和我說話，而且說了好多，可是我真的沒聽清幾句，非常明顯，這位鄰居大娘是嚴重的中氣不足，說話有氣無力，給人的感覺，就是人們常說的接不住氣。

中醫其獨特之處，在於「天人合一」、「天人相應」的整體觀。從不把人的精神孤立地看待，而是把精神看作是物質身體的反應。例如，心氣虛也就是心臟的供血不足，表現是心慌、心裡害怕，容易緊張；肺虛時講話聲音低怯，憂心忡忡，多愁善感；脾虛時，目倦神疲，腰膝酸軟，易驚，膽小；腎虛時容易出現恐懼、害怕的心理等等。也就是說人體內正氣不足，血液虧虛，病邪就會侵入人體作祟。只要人體正氣足，血液充足，各個臟器都很強壯時，就會精神十足，心情愉悅。

面對突如其來的變故時，身體的反應是因人而異的，有的人嚇暈了，有的人嚇得吃不下飯、睡不著覺，有的人只是當時緊張一下，過後很快就恢復了正常。這種反應的不同，是由每個人的身體體質 決定的。身體體 質 好，氣血充足的人，能很快調整過來，而身體虛弱、氣血不足的人 甚至喪了命。

由此可見氣血充足真的很重要，想要氣血充足的方法就是讓身體經絡通暢，經絡通暢了，自然氣血運行通暢，人就健康無病。使身體經絡通暢的方法有很多，例如溫灸，熱敷、拍打、拉筋、推腹……找到一種適合自已的方法，堅持下去，身體就會有相應的回報。你贊不贊同情緒是由氣血決定的呢？

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