各個年齡段健身應該注意的的問題，一定要收藏
健身
07-07
每個年齡段健身時要注意的問題不一樣
3到20歲最主要的就是要培養孩子們對運動的興趣，讓他們知道運動對於身體的重要性
20到30歲的時候可以多進行一些有氧運動，最好經常跑跑步，增強身體的免疫力，強化全身的肌肉
30到40歲的時候建議選擇攀岩這些運動，除了減肥，這類運動還可以增加你肌肉的彈性，改善你的平衡感
※大多數人都存在的健身誤區，你是其中的一員嗎
※有興緻了去一趟健身房，其實也是很好的選擇
※?風一樣的男人！他被稱為美國無影腳！
※睡前拉伸動作，助眠又美膚！
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