培養孩子執行力，就看你會不會從這件事做起了

有教養的家庭，通常離不開給孩子設立的家庭規範，比如按時作息，按時洗漱，講禮貌等，這些規範會讓孩子自然地養成好習慣。

有的家長說，我當然也知道這樣的規範好，不過具體到執行，真是困難重重。

其實，孩子大人一樣，計劃制定好了，如何執行下去是個關鍵問題。

那麼，今天我們就以執行家庭規範說起，談談如何執行計劃？

對於孩子來說，在執行規範之前，還有很重要的一步，就是頒布規範。

孩子的記性通常很差，你可以在大家商量好規範後，每個人都簽了字，然後貼在牆上。這樣，只要他執行規範有困難的時候，就讓他看一看這個合同，提醒他說話算話，他就更可能去執行了。

另外，最好把獎勵方法也頒布出來。孩子需要大人的肯定，任何錶揚都能強化他們的行為。

比如我教孩子禮貌時，就任命他為我們家的首席禮貌官，每天給他記分。規則是，每次他講禮貌，比如見了人大招呼，分手時說再見，就加一分；如果沒做到，就扣一分，同時他還監督家人的禮貌，如果抓住了家人的不禮貌行為，就扣家人一分，同時他自己增加一分。我經常故意不禮貌，讓他抓住，結果他的分數一直領先大家。興趣盎然的同時，他也學會了禮貌待人。

對於作息規範也是一樣。

我在家裡冰箱上貼了一張表，上面寫下了每天他的作息時間，然後從周一到周日，每天晚上讓他自己給做到了的打勾，沒做到的打叉。孩子的好勝心都特彆強，自己按時做到，讓他看得見自己的成就，他執行起來就更有動力了。

但是，規範制定得再好，頒布得再積極，孩子總還有做不到的時候。到底要怎樣才能確保規範的執行呢？

以下有 4 個技巧，幫助執行家庭規範。

1、提前預告

我們大人做事，如果拖到最後時刻，不免心慌意亂，凡事最好提前留有時間餘地。

孩子更是這樣了，不要等到最後一刻才忽然衝到孩子面前，一把搶走他的玩具，大吼到，該刷牙了。最好提前 5 或 10 分鐘就提醒他，還有 5 分鐘就要刷牙了。然後可以給他倒計時：還有 3 分鐘，還有兩分鐘，最後一分鐘到了哈。有了一步步的提醒，最後時間到了，再讓他放下玩具去刷牙，就容易得多。

其他規範也一樣，也可以提前提醒。

比如，待會兒見到姑姑一家，你都要打招呼哦；吃完飯後，你負責把碗端到廚房，我負責洗碗，然後你再負責把碗端到碗櫥里啊。

這樣做能鍛煉孩子的自律，因為鍛煉自律最有效的方法是循序漸進，而不是一上來就給孩子超級難的自律任務去挑戰。尤其是在剛剛要建立一條家庭規範的時候，儘可能地幫他去除他自律的障礙，讓他先做起來，之後就容易自己做起來，慢慢養成自律的習慣了。

2、正面引導

人都希望被人誇獎，正面的激勵要比反面的說教強百倍，所以當孩子不願意執行規範時，你也應該多用正面的引導。

千萬不要說什麼「你要是做不到就是個懶蟲！」或者「你怎麼總是說話不算數？」的負面語言。相反，應該說：「哇，你的禮貌得分都已經 90 分了，再做到 10 次，就到 100 分了！」或「我覺得你的能力已經可以自己收拾衣服了，來挑戰吧！」

正面引導也不光就是說讚賞的話，也可以用好玩的方法。

比如早上我叫孩子起床，會放一段他喜歡看的英文動畫片，聲音放得很大，放著放著他自己就一骨碌爬起來看了。剛開始培養兒子洗澡習慣時，我會跟他一起洗，我先進去，倒上洗髮水，大喊一聲：「哇，來玩泡泡啦～」兒子一聽，就跑過來了。

3、身體力行

這條專門說給大人，你想想，如果你要求孩子文明禮貌，自己卻滿口髒話，或者你要孩子按時出門上學，最後卻經常坐在沙發上玩手機耽擱時間，那孩子怎麼可能建立起這些規範呢？

所以，不管孩子的表現怎麼樣，我們自己一定要堅持遵守規範，給孩子潛意識的樹立榜樣。

4、適當靈活

不論大人還是孩子，計劃總要保持一定靈活性，視具體情況可適當調整。

比如今天去親戚家裡玩了，8 點半才到家，要求孩子 9 點睡覺就不現實了，這時可適當延長；冬天來了，不太出汗，霧霾天又是一天沒運動，那今天就不用洗澡了，也沒關係。

這樣的靈活性有一定的規則和原因，你也可以跟孩子解釋為什麼如此做。偶爾的靈活處理不會削弱孩子的自主，反而能夠增進他對規則的理解。

這些家庭規範完全可以是歡樂的規則，比如每天早上出門時，家人互相親一下，每天晚上回家時，家人互相擁抱一下。還有比如我跟孩子約定，每天晚上他如果在 8:30 之前上床，我就跟他有 15 分鐘的單獨聊天時間，隨便他想聊什麼。我孩子特別喜歡這條規則，也因此每天都盡量早地上床了。

以上的執行規範技巧，你掌握了么？幫助孩子執行規範的同時，父母以身作則，你和孩子都能提升自身執行力。

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