天越來越熱，想寶寶遠離空調病，這些正確使用空調的方法必須懂！

從昨天到今天，上海已經連續發布了兩個高溫黃色預警出現。不止上海，整個江南在未來三天都將迎來35℃以上的高溫天氣，某些地區溫度更是會超過37℃。當上海都已經動輒高溫時，廣東、廣西等地方的氣溫當然更不消說了：炎熱的夏天切切實實到來了。

在這樣的天氣里，最難受、最容易出狀況的不是我們這些成人，而是小寶寶。

寶寶的身體比成人嬌弱得多，在大家的認識中，好像天氣一寒涼，寶寶的身體特別容易出狀況。這讓很多家長大熱天也不敢給寶寶開空調，生怕寶寶在空調房受寒，身體出狀況。

這其中其實有一個誤解：只注意到寒氣的影響，而忽視了暑熱也一樣會導致身體的狀況。中醫把風、寒、暑、濕、燥、熱等稱為六邪，所以並不是只有寒會導致身體出狀況，暑和熱一樣會導致寶寶身體的各種問題。

寶寶的身體比成人更加敏感，當他們處於炎熱的環境中，特別容易出現煩躁不安、脾氣大、哭鬧等問題。

6月中我們帶著仔仔和一群孩子參加了一個公益活動，活動中有一個媽媽帶著剛剛幾個月的二寶也一起來參加。臨近中午，二寶開始哭鬧不止，餵過奶，換好尿布依然哭個不停，怎麼哄也哄不好。這就是因為天氣太熱導致的。我們讓這個媽媽趕緊帶寶寶走，果然，上了車，空調打足，環境變得舒適以後，寶寶也停止了哭鬧。

開始入伏後，面對節節攀升的高溫天，大家一定要記得：家有小寶寶，使用空調是必要的。

如果不讓寶寶用空調，寶寶的身體就會出狀況。

首先：會出現呼吸道問題，很容易感染風熱感冒或暑濕感冒。

前幾天，一位媽媽留言給我說她家寶寶早上起床就開始噴嚏不斷，咳嗽不停，越來越嚴重。與這個媽媽聊下來就發現，她家寶寶就是典型的熱出來的感冒。

寶寶體質不是太好，為了防止寶寶生病，家裡都不開空調，晚上給寶寶套上夏天的睡袋，為了防蚊又在小床上罩了一頂蚊帳，這樣把寶寶包裹得嚴嚴實實的，終於放心了。恰恰就是這樣過分的防「寒」，讓寶寶捂成感冒。

不開空調，寶寶的皮膚也容易出狀況。很多寶寶大熱天長痱子，歸根到底就是熱出來的。

我自己就曾犯過類似的錯誤。那是仔仔3歲時的那個暑假，我帶他回老家度假，老家與上海雖然在同一緯度，但氣候要比上海涼爽得多，我們住的又是一樓，不開空調好像也能忍受。

我就沒有開空調，前兩天沒問題。到第三天，仔仔興奮地玩到下午近4點，才累得開始睡午覺。我像前兩天一樣把電風扇打開，任由他睡。

到晚上12點時，他突然哭著醒過來，小手伸到背後使勁撓，一邊撓一邊大叫：「媽媽，背背好癢。」我掀開衣服一看，頓時嚇到了，一整背的痱子。

我既心疼又自責，他那天玩回來沒有洗澡，身上出汗，皮膚上殘留了很多細菌，再加上沒開空調，一熱一捂，這些細菌滋生的地方馬上就長了痱子。

我趕緊先帶他洗了個澡，塗了一點花露水，再把房間空調打開。處理對了，仔仔身上的痱子第二天就消退了。

除了痱子，寶寶的濕疹、蕁麻疹等問題都與熱有一定的關係。

為了寶寶的健康，夏天使用空調是必須的。空調既然是現代社會發達的產物，那麼我們當然要盡情地享用它，能讓自己的生活環境變得舒適，有什麼不好呢？

當然，因為寶寶身體弱，空調使用不當，也確實容易受寒。所以，在使用中，媽媽一定要注意正確的使用方法。

首先，空調不要24小時開，每天早晚，天氣相對涼快的時候，把空調關掉，房間的門窗全部打開，讓房間里的空氣流通一下。這樣對所有人的身體都更有利。

第二、空調溫度不要開得太低。有些人喜歡把空調的溫度打得很低，動不動開到16度、18度，裹著棉被睡覺才覺得爽。如果你家空調也常常是這個溫度的話，為了寶寶的健康，請務必改變自己的空調使用習慣，空調溫度最好在25-27度。

第三、空調不要對著寶寶直吹。很多時候，寶寶受涼是空調對著直吹導致的。所以不要讓寶寶正對著空調的出風口直吹。寶寶睡覺時，更要特別注意。

我自己的經驗是，寶寶沒睡時，可以先把卧室的空調打開，讓房間溫度降下來。寶寶睡下後，把卧室的空調關掉，改開客廳的空調，客廳的空調一般功率會大一些，讓卧室的房門保持打開的狀況，這樣整個房間都會感到涼爽舒適。

第四、早晚涼快的時候，要帶寶寶出去走走，跑一跑，動一動。熱天陽氣足，讓寶寶跑一跑動一動，出出汗，可以幫助身體排毒，這對寶寶的身體更有利。很多小寶寶，早上5、6點就醒了，這時，可以帶他下去走一走，呼吸一下新鮮空氣。在外面玩兩個小時，到8點左右再回家也沒問題。

下午4點左右，溫度也開始降下來，寶寶午睡好，也可以帶出門走一走，讓他自由奔跑發泄一下旺盛的精力。

第五、帶寶寶回家時，一定要注意家裡空調的使用情況。如果寶寶出門後，空調就關了，那沒什麼問題。可以等寶寶回家，洗個澡，換身乾淨衣服，感覺熱時，再開空調。如果家裡的空調一直開著，那麼回家時，先到樓下陰涼的地方歇一歇，等寶寶的汗收一收，再回家。

在大汗淋漓的狀態下，進入寒涼的房間，因為毛孔是張開的，寒氣就特別容易通過這些張開的毛孔進入體內，剛開始人體是沒有感覺的，但如果如果在空調房裡的時間比較長，房間里溫度又比較低，寒氣就會緊緊地把身體包裹住。

對於成人來說，身體調節能力相對強，比較能夠適應環境的變化。但是小寶寶的體溫調節中樞沒有發育完善，如果身體不斷遭受寒氣侵襲，當身體調節不過來的時候，就會馬上感冒。

所以為了寶寶的健康著想，寶寶外出回來時，最好房間的溫度稍微高一點，不要馬上從一個很熱的地方回到寒涼的空調房。

有時候，媽媽可能特別注意，寶寶還是一不小心就會感冒，如果寶寶感冒了，要如何辨別和處理呢？

有些寶寶的鼻子會罷工。鼻竇是一個非常敏感的中央處理器，我們呼吸的時候原本是通過它的工作把呼入體內的空氣處理成身體適應的狀態。當鼻竇反覆受寒的時候，它會選擇罷工，這個時候鼻子就會開始髒亂無序了，寶寶就會出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕的受寒狀態。

如果寶寶本身有內熱或陰虛，這些熱原本可以通過張開的毛孔往外排，現在毛孔閉合了，皮膚收緊了，這些熱只能通過呼吸道往外排，熱特別容易彙集在咽喉，導致咽喉腫痛。有的寶寶甚至會出現扁桃體炎。

長期被空調的風吹著，還會伴隨有頭疼、流淚等癥狀。如果腹部受涼，寶寶就會腹瀉。這些問題都是空調病。

處理空調病，只要處理及時，就能控制住病情發展。

如果寶寶開始鼻塞、打噴嚏，流鼻涕，這就是身體受寒的標誌。這時最重要的就是馬上讓身體熱起來。首先，把空調關掉，讓房間溫度升起來。

同時，可以馬上給寶寶洗一個溫水澡，讓他的身體暖和起來。直接把寶寶帶去室外，讓他身體暖和起來，出出汗，也是把寒氣驅走的好辦法。

同時配合止鼻涕的手法

和工字擦背的手法，多擦幾遍，把小背擦得熱乎乎的，也能把寒氣驅走。大椎的位置尤其要多擦，大椎是處理感冒、頭疼、呼吸道感染的大穴。

還可以讓寶寶喝點蘇葉水或是泡腳。

總之，在身體剛剛受寒的階段調動一切方法讓身體熱起來是最重要的。

有些寶寶是在陰虛嚴重的狀況下受寒，出現咽喉紅腫、口腔皰疹等，這時，除了配合吮痧和扁桃體炎手法來處理咽喉腫痛。還要堅持清熱手法，把熱去掉，熱去除了，寒更容易解決。

如果寶寶開始發燒，這時要根據癥狀對症處理。如果發燒但手腳冰涼，寶寶還一個勁的說冷，這個時候是寒戰期，要用發汗手法。

如果寶寶身體發熱，溫度比較高，這個時候要用降溫的方法：清天河水、打馬過天河

40度以上的高溫，用退六腑

在退燒的同時，用外感手法給寶寶處理頭疼、頭重腳輕、身體酸疼等癥狀。

如果寶寶是拉肚子，就用腹瀉手法

空調病引起的各種狀況說到底主要是感冒，這個時候媽媽只要有足夠的耐心，堅持推拿就能幫助寶寶迅速處理好。

總之，空調不是不用，也不是一天24小時用不停，正確的使用，根據寶寶的身體狀況正確對待，寶寶才會安然度過這個炎熱的夏天哦！

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【60分媽媽月華】暢銷育兒書作者，國家級兒童心理諮詢師，著有《別等孩子長大了才後悔你現在做得太多》。專註寶寶的吃喝拉撒，生長發育，學習力培養及身心成長，也關注媽媽的心靈成長，健康的母嬰關係才能培養出更加傑出的寶寶。如果你想孩子身心靈都能更健康，關注我都可以找到答案哦

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