警告：這幾類食物女人要少吃，吃越多老的越快！

「民以食為天」，我們每天都在吃各種東西，除了填飽肚子之外，還要滿足我們的嘴巴，特別是對於我們女生而言，除了愛美，愛吃就是我們的第二天性，往往看見美食，就會管不住嘴巴。但是嘴上過癮了，身體卻要跟著遭殃，別不信，有些食物吃多了，不僅沒有好處，還會傷身！

乳酪類食物

乳酪類食物。乳酪類食物對女人來說有莫大的吸引力，殊不知它含極高的糖分以及致胖能量，會使自己滿意的身材不再滿意。而且在月經到來時牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。還是盡量少吃為好啊！

泡菜類的食物

隨著國際間的合作，外來食品也愈來愈被我們所接受，韓國泡菜便是其中一種。在腌制泡菜時，容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽，它在體內酶的催化作用下，易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人吃多了易患癌症，並促使人體早衰。

各種速食麵類食物

這個可是大多數人都吃過的，它裡面的防腐劑嚴重超標。不信的話，親你買一塊肉，在室溫下第二天就有異味變質了。而速食麵放一年都沒事，過多食用速食麵會加重肝臟負擔，還有速食麵特別不容易消化，很多人吃完之後覺得胃漲泛酸就是這個原因。

各種燒烤類食物

夏天到了，很多人都會聚在一起，喝扎啤，吃燒烤，這都是小青年們喜歡的事情，當然女孩子也會參加，而且幾乎每天或者隔三差五的就光顧燒烤店，這樣對身體很不好，因為燒烤裡面有碳水化合物，是容易加快女性衰老的 物質，對健康也存在著很大隱患。

除了上面這些要少吃的食物外，女人要常吃哪些呢？快來跟隨小編一起看看吧

榴槤。榴槤氣味不一般，有的人認為它「臭如貓屎」，有的人則認為它「美味誘人」。榴槤性屬溫熱，營養價值極高，常被南方人用做於病後、產後女性補養身體的滋補食物。因此能活血散瘀，緩解痛經，尤其適合宮寒和痛經的人食用，能有效改善女性腹部寒涼，提高體溫。榴槤還含有豐富的蛋白質，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動，緩解便秘。

我們都知道阿膠對女性朋友的幫助是非常大的，阿膠通過補血而滋潤皮膚，利於皮膚保健。長期服用可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。是滋養皮膚，美容養顏之佳品。

苦蕎麥被譽為五穀之王，含有豐富的生物類黃酮，能夠軟化血管，降低血糖，銅能促進鐵的利用，人體缺銅會引起鐵的不足，導致營養性貧血，所以多吃苦蕎麥食品有益於貧血病的防治，尤其是女人經期造成的貧血等癥狀，苦蕎麥都可以為我們解決。

海帶。海帶不含膽固醇，富含纖維和Ω3脂肪酸。經常吃海帶可以美容養顏，它能通過清理腸道來改善皮膚脂肪含量，使肌膚更嫩滑細嫩，促進皮膚排汗排毒，還使皮膚白嫩光滑。另外，海帶中含有大量的膳食纖維，能有效緩解便秘，幫助消除人體內的脂肪，達到減肥的效果。

拐棗。它含有的麥草鹼等物質能夠有效降低血壓，大量的鈣成分和少量的鉀成分，非常適合高血壓者食用，而且還可以促進腸道的蠕動，防止便秘。腸道好了，皮膚也會變得嫩滑哦！

海參富含蛋白質等多種天然珍貴的活性物質，能夠有效增強機體細胞活力，它含有豐富的氨基酸是人體發育成長的重要物質，而且長期食用對人體健康也是很有益的，可以促進身體吸收養分，增加新陳代謝能力。

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