從哪些方面預防肛腸疾病？
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07-07
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那我們可以從哪些方面預防肛腸疾病呢？
1、勞逸結合
在生活、工作中，切勿長時間保持一個姿勢，特別是久坐久站的職業人群如司機，教師，服務員等，注意勞逸結合，適當的時候起身活動活動筋骨。
2、少吃辛辣刺激食物
日常飲食建議多食用富含纖維的食品如各種豆類、粗糧、蔬果等，因為富含纖維的食品能增強腸道蠕動、促進大便軟化、防止便秘；對於辛辣等刺激性食品以及一些熱性水果如芒果、榴槤、荔枝、龍眼，少吃為宜。
3、適當運動
適量的體育運動不僅可以保持身材的線條，同時也可以促進體內毒素的排出。特別的針對肛腸疾病患者，建議保持身體運動的同時可以採用提肛運動以及肛門按摩，讓您的肛門早日恢復健康。
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