小暑：荷風送香氣，竹露滴清響

本期編輯：劉倩

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小暑（7月7日）7日，太陽到達黃經105°為小暑.《月令七十二候集解》：暑，熱也。就熱之中，分為大小：月初為小，月中為大。今則熱氣猶小也。一年中最熱的時期已經到來，但還未達到極熱。《小暑六月節》：倏忽溫風至，因循小暑來。竹喧先覺雨，山暗已聞雷。戶牖深青靄，階庭長綠苔。鷹鸇新習學，蟋蟀莫相催。

小暑

太陽黃經105°，六月節

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是月極熱，月初猶小，故謂之小暑。

「小暑金將伏」，伏天將至，暑熱如韓愈所說是「如坐深甑（zèng）遭蒸炊」。

甑（zèng）是蒸鍋，人在天地間大籠屜中蒸熟，臭汗淋漓，所謂雲行都遺濕，獨山谷才進風涼。

這是夏三月最後一月，鬱郁復鬱郁難熬，但煩暑會隨步失，檐雨就會霏微來，轉眼牽牛花將開，蟋蟀就將鳴秋了。

｜小暑·三候｜

小暑時節，所有的風中都帶著熱浪；《詩經?七月》描述「七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下。」八月即是夏曆的六月，即小暑節氣時候，由於炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的牆角下以避暑熱。

一候，溫風至

溫風是熱風，東漢王粲的《大暑賦》中有"熹潤土之溽暑，扇溫風而至興"之句，熹是炙、烤。

二候，蟋蟀居壁

後五日，蟋蟀生而還在穴中面壁，不能出穴飛，農曆七月後才出穴，活躍草叢間求偶，到八月天涼會聚到院中，令小院鳴聲鼎沸，天越涼離人越近。

三候，鷹始摯

再五日，鷹已經先感知到肅殺之氣將至，開始練習搏擊長空了。

｜小暑·詩詞｜

?小暑六月節

唐·元稹

倏忽溫風至，因循小暑來。

竹喧先覺雨，山暗已聞雷。

戶牖深青靄，階庭長綠苔。

鷹鸇新習學，蟋蟀莫相催。

這首詩沒有用過多的描寫手法，只是細緻描繪了小暑時節具有特點的景物，給人以清新自然之感。

?夏日南亭懷辛大

唐·孟浩然

山光忽西落，池月漸東上。

散發乘夕涼，開軒卧閑敞。

荷風送香氣，竹露滴清響。

欲取鳴琴彈，恨無知音賞。

感此懷故人，中宵勞夢想。

整首詩有一種淡淡的寧靜的感覺，詩人借夜晚安閑之景抒發了對友人的思念之情。

?玉溪小暑卻宜人

宋·晁補之

一碗分來百越春，

玉溪小暑卻宜人。

紅塵它日同回首，

能賦堂中偶坐身。

詩人來到玉溪，此時正逢小暑時節。詩人與好友一同享用美酒。明明是小暑，玉溪的天氣卻如此清爽宜人。

?苦熱

南宋·陸遊

萬瓦鱗鱗若火龍，

日車不動汗珠融。

無因羽翮氛埃外，

坐覺蒸炊釜甑中。

陸遊的這首詩形象生動的比喻表現出了小暑時節的炎熱天氣，而最後一句說好像身處蒸籠則讓人讀來頗有感同身受之意。

?前調（小暑）

《明辭彙編》

返照射村斜。三兩人家。行行忽被暮雲遮。惆悵郭宗昨宿處，林滿歸鴉。

散綺細看霞。城鼓初撾。征塵飛上敝裘些。又早見蟾光升樹，映著蘆花。

詞人描寫了小暑時的鄉村景緻，清新、乾淨、自然。

小暑習俗

｜三伏貼敷｜

「小暑過，每日熱三分」，小暑節氣期間正好趕上入伏，從小暑至立秋這段時間，稱為「伏夏」，即「三伏天」，是全年氣溫最高的時候。農曆六月為長夏，是萬物一年中生長發育最快的時候，人體的代謝能力達到頂峰，藥物的利用率也隨之增高，故中醫有三伏貼敷的調養法。

｜食 新｜

舊時有小暑「食新」迎豐收的習俗，小暑過後，農民將新割的稻穀碾成米做好飯後，供祀五穀大神和祖先；還可以買少量新米與老米同煮，再搭配新上市的蔬菜。

｜曬書晾衣｜

民諺有云：「六月六，人晒衣裳龍曬袍」，「六月六，家家曬紅綠」。「紅綠」指衣服。六月六，差不多是在小暑的前夕，為一年中氣溫最高，陽光輻射最強的日子，家家戶戶多不約而同選擇這一天「曬伏」，把存放在箱櫃里的衣服晾到外面接受陽光的暴晒，以去潮，去濕，防霉防蛀。

小暑養生

「熱在三伏」，此時正是進入伏天的開始。「伏」即伏藏的意思，所以人們應當少外出以避暑氣。

天氣熱的時候要喝粥，用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的消暑湯或粥，或甜或咸，非常適合此節氣食用，多吃水果也有益的防暑，但是不要食用過量。

盛夏酷暑，很多人認為赤膊涼爽，其實並不盡然。專家表示，赤膊只在皮膚溫度高於環境溫度時才有利於散熱；當外界溫度超過37℃時，皮膚不但散熱功能減弱，反而會從外界吸收熱量。所以，盛夏時節應適當穿些棉質衣物，既隔熱，又可阻擋紫外線照射。

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今 日 話 題

「Wi-Fi和空調只能選一個～你怎麼抉擇？」

『昨日話題』

人到中年，你想扔掉什麼，又想得到什麼

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