代表太陽，教你get跑步不脫皮紅腫技能
夏日防晒大作戰
你所不知道的一些防晒冷知識
天氣越來越熱，陽光也越來越毒辣。出門跑步，稍不當心，跑步回來，就滿臉通紅，甚至蛻皮。
最大元兇
就是紫外線！
皮膚專家表示
紫外線會使我們的皮膚灼傷
曬後皮膚顯得乾燥、粗糙
易生皺紋，顯得衰老
嚴重時還可能會誘發皮膚癌
跑步本身就為健康，
變成皮膚癌可就慘烈來！
所以我們要先掌握一些防晒基礎知識。
紫外線根據波長分為：
1. 長波紫外線（UVA）
2. 中波紫外線（UVB）
3. 短波紫外線（UVC）
穿透力最強，可達真皮層
使皮膚晒黑的是
長波紫外線（UVA）
能夠引起晒傷
即曬後皮膚紅、腫、熱及痛
嚴重者還會起水泡或脫皮癥狀
的主要是
中波紫外線（UVB）
了解完紫外線對皮膚的危害
你準備好防晒措施了嗎？
大部分人都會選擇
外出塗抹防晒霜
來抵禦紫外線的侵襲
那麼，問題來了！
1. 如何挑選適合自己皮膚的防晒霜？
2. 怎樣才能正確有效的使用防晒霜？
3. 不小心晒傷後該如何補救？
？
挑選防晒霜
？
防晒霜塗抹方法
？
晒傷應對
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