夏季沒食慾、開胃健胃清暑熱！2個中醫小食方、讓你胃口大開！

夏季溫度高，人的情緒會受到影響，食慾也會受影響，很多人整天吃不下東西，不是不想吃，而是看到什麼都吃不下，時間久了身體的營養跟不上，體重減輕，人也越來越沒有精神了！為什麼會出現這種情況，主要還是三方面：

第一：飲水少

多數人還是沒有養成良好的飲水習慣的，其實對於夏天，這不是一件好事，夏季溫度高，人們的排汗量逐漸增加，所以及時的補充人體水分是必要之舉！

第二：高溫致使食慾差

人會因為很多外界因素而影響食慾，比如情緒、比如高溫，尤其是現在這個時候，正是炎熱的時候，很多人會因為高溫而不愛吃飯，即使看到自己愛吃的東西，也沒什麼慾望。

第三：冷食、冷飲吃太多

夏天很多人都會吃冰棍兒、喝各種冰鎮飲料，其實對於健康這並沒有益處，吃太多還會影響人的食慾。

所以，這個時候促進食慾最好的方式還是適當調理，吃一些開胃，促進食慾的食物，只有這樣才能保證健康、保證心情愉快！分享一個中醫開胃健胃的小方子，可以試試看呢！

荷葉烏雞湯

食材：荷葉適量，烏雞1隻，薄荷葉8g，枸杞適量以及生薑蒜等調料適量；

作用：具有解暑清熱作用，尤其適合因高溫而心煩意亂者。還能預防夏季熱感冒。

老鴨湯

食材：鴨肉300g，冬瓜200g，薏米60g以及蔥姜等調味料少許。

作用：健脾開胃清暑熱

小結：除了飲食方面，大家還應該注意情緒方面的調節以及平時的一個活動量，很多人會因為天氣熱而減少活動甚至不活動，其實這並不利於健康，適當的運動消耗，反而可以促進食慾呢！（免責聲明：文章所用圖片源於網路，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）

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